Sardinas asadas, con truco

En verano un olor característico invade las playas cuando hay cerca un chiringuito, el olor a sardinas asadas. Las sardinas tienen un alto valor nutritivo y muchas proteínas. Como otros pescados llamados azules son ricas en ácidos grasos Omega 3, fósforo, yodo, vitamina B12 y vitaminas D y E, que favorece la absorción del calcio y su fijación al hueso. Por todo ello es muy recomendable comer sardinas porque nuestro corazón, nuestra circulación y nuestros huesos lo agradecerán.

Fritas, a la sal, asadas…riquísimas siempre. Pero el olor que desprenden éstas últimas no gusta a todo el mundo y, si las asamos en casa, se nos llena toda de ese olor característico. Pues hace pocos días escuché a la dueña de la pescadería donde compro un consejo que daba a una señora que no asaba sardinas porque no le gustaba el olor que dejaba en toda la casa. El truco consiste en cortarles la cola. Y es cierto porque lo he probado, si se les corta la cola no hay olor, o este es mucho más reducido.

Qué necesitamos:

  • Un kilo de sardinas frescas
  • Sal gorda
  • Aceite de oliva virgen extra

Cómo se hacen:

Necesitamos una parrilla o elemento de cocina similar. Echamos un poco de aceite y lo ponemos a fuego fuerte. Vamos asando las sardinas, ya limpias, salando y dándoles la vuelta, para que queden bien hechas por ambos lados. Listas…y si les hemos cortado las colitas no tendremos la cocina y resto de la casa invadidos por el olor.

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Fideuá de calamares y gambas

La fideuá surgió por el año 1930  cuando el cocinero de un barco valenciano, que cocinaba habitualmente arroz a banda para el patrón del barco, decidió un día preparar la misma receta pero sustituyendo el arroz por fideos gordos, con la idea de que le gustara menos y dejara más cantidad para los marineros. Eso cuentan…Pero resultó que les gustó más aún y le pidieron que lo hiciera con más frecuencia, llegando a hacerse un plato típico de la zona de Gandía, de donde eran dichos marineros. Desde allí se extendió la fama a toda  la costa mediterránea. La fideuá se hace como el arroz pero varía la cantidad de agua, ya que éste necesita más cantidad.

Qué necesitamos:

  • Un paquete de fideuá
  • Dos pimientos verdes
  • Una cebolla
  • Dos dientes de ajo
  • Un cuarto kilo de anillas de calamar
  • Un cuarto kilo de gambones
  • Un tomate maduro
  • Azafrán
  • Pimienta molida
  • Un vasito de vino Fino
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Perejil fresco
  • Sal

Cómo se hace:

Cortamos en trocitos pequeños la cebolla, el ajo, el tomate y el pimiento. Cocemos los gambones y cortamos las anillas de calamar.

En una paella o cazuela sofreímos la cebolla, el pimiento y el tomate, y pasamos las cáscaras de las cabezas de los gambones para dar sabor, aunque luego las sacaremos. Echamos los fideos y los pasamos también junto con los gambones y los trocitos de calamares. Hacemos un majado con el perejil, la pimienta y el ajo, y lo añadimos junto con el azafrán o colorante.

Ponemos todo a cocinar hasta que los fideos estén tiernos.

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Patatas con chocos (otra receta)

Ya publiqué hace bastantes años, en 2013, la receta de las papas con chocos, en amarillo. Hoy traigo aquí la receta de las papas con chocos con pimentón. Los dos son platos muy gaditanos, y los dos se hacen de la misma manera, cambiando el azafrán por pimentón dulce.

Qué necesitamos:

  • Tres patatas grandes
  • Medio kilo de tiras de choco
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Una cucharada de pimentón dulce
  • Una cebolla
  • Un diente de ajo pelado
  • Sal
  • Un poco de pan rallado

Cómo se hace:

En una olla, puede ser rápida o no, echamos un buen chorro de aceite, la cebolla y el ajo cortados en trocitos, los chocos en trozos, sal, el pimentón y el pan rallado, todo en crudo. Añadimos agua y lo ponemos en el fuego hasta que los chocos estén tiernos.

Rectificamos de sal y listo…buenísimo.

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Pulpo al ajillo

La expresión «al ajillo» la usamos para indicar la forma de cocinar algunos alimentos como las gambas al ajillo, el pollo al ajillo, los huevos de choco…Y siempre se hacen de la misma forma. Pues el pulpo también…y resulta riquísimo.

Qué necesitamos:

  • Dos o tres patas de pulpo ya cocidas
  • Cinco o seis dientes de ajo pelados
  • Pimentón dulce
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Una guindilla
  • Sal gorda

Cómo se hace:

Cortamos las patas de pulpo en rodajitas. Picamos los dientes de ajo y los sofreímos en aceite en una sartén.

Separamos la sartén del fuego y echamos una cucharada de pimentón, removemos, lo llevamos de nuevo al fuego y añadimos el pulpo dejando que se fría en el aceite. Cuando las rodajas estén fritas echamos sal gorda y listo para comer.

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Aperitivo con queso y mermelada

Cuando voy a la Carnicería de Paco Melero en Vejer no solo compro carne y embutidos, también me traigo quesos, miel artesanal, piñones de La Breña, mermeladas…Y en la última visita me recomendaron Paco y Dani una mermelada de pomelo artesana, elaborada con pomelos de la Finca Las Lomas de Vejer.

Con los pomelos que cultivan en dicha finca hacen una mermelada buenísima que distribuye Distintivos de Calidad, empresa de Medina Sidonia que distribuye productos exclusivos de alta selección. Pues siguiendo con la recomendación de nuestros amigos Paco y Dani adquirimos también el queso azul de cabra Andazul, queso curado de cabra payoya que elaboran en San José del Valle.

La recomendación para un aperitivo riquísimo consiste en colocar un trocito de este queso y echar por encima un chorrito de aceite de oliva virgen extra. Y encima poner un poco de la mermelada de pomelo. Yo les he puesto debajo una galleta salada, se puede poner sobre una mini tosta o sin nada…solo el queso y la mermelada.

Pues así lo hemos hecho y el resultado es un bocado exquisito. Muchísimas gracias a los amigos de Carnicería Paco Melero por su acertada recomendación que he querido compartir con vosotros.

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Gazpachos variados

De mi niñez y juventud recuerdo que gazpacho no había más que uno, el que se hacía basicamente con tomate. Pero desde hace algunos años en los gazpachos han introducido otros ingredientes, generalmente de color rojo, de tal manera que actualmente diría que es hasta raro encontrar en un restaurante un gazpacho como los de antes, los de toda las vida. Cerezas, fresas, sandía…son nuevos productos que se han incorporado en este plato tan nuestro.

En esta publicación voy a mostrar las recetas de algunos de ellos, empezando por el gazpacho tradicional, que se puede beber en vaso o tomar en cuenco con huevo picado y aceitunas.

El gazpacho con fresas

El gazpacho con remolacha

El hecho con tomates de colores variados

Y así podríamos poner recetas de gazpachos coin más ingredientes, como las cerezas y otros frutos rojos, en realidad se trata de añadir al tomate algunos de estos frutos.

Yo al gazpacho no le añado pan, solo mucho tomate que es lo que lo espesa, pimiento verde, ajo, sal, vinagre y un buen chorro de aceite de oliva virgen extra, imprescindible para que emulsione. Y además de huevo duro o aceitunas se le puede añadir pepino, cebolla, muy picaditos, y así tendremos un plato muy veraniego y refrescante, nutritivo y casero…porque aunque lo vendan ya envasado en los supermercados no es lo mismo que hecho en casa. Es muy fácil de hacer y teniendo una buena batidora o electrodoméstico parecido no tiene comparación, además sale más barato.

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Spaguetis carbonara

El nombre de esta receta, carbonara, tiene un origen diverso, según las diferentes historias que circulan sobre el mismo. Por una parte parece que se vincula a la pasta que tomaban los que trabajaban las minas de carbón en los Apeninos. Otra teoría afirma que es una variante más de los platos de pasta, relacionada con los militares de la segunda Guerra Mundial, los norteamericanos que liberaron Roma en 1944, que habían llevado grandes cantidades de panceta, sustituida por el guanciale posteriormente.

Los ingredientes de la carbonara son el guanciale, los huevos, el queso Pecorino y la pimienta negra. Pero como suele pasar en las situaciones en las que es difícil encontrar algún ingrediente, se pueden sustituir por bacon o panceta y queso parmesano.

Qué necesitamos:

  • Spaguetis para dos personas
  • Dos yemas de huevo y un huevo entero más
  • Cien gramos de queso pecorino o parmesano rallado
  • Cien gramos de guanciale o panceta
  • Sal
  • Pimienta negra molida

Cómo se hace:

En una sartén, sin aceite, se dora el guanciale o panceta, cortado en tiritas o dados, hasta que quede crujiente. Se reserva.

Batimos las yemas y el huevo bien y añadimos el queso rallado. Si es necesario se añade otra yema de huevo para que quede más cremosa.

Hervimos la pasta en agua con sal. La escurrimos y reservamos medio vaso del agua de la cocción. Echamos la salsa sobre la pasta y removemos muy bien para que quede bien impregnada, sin dejar de remover para que no se cuaje y se mezcle bien todo. Añadimos el medio vaso de agua de la cocción y seguimos moviendo. Añadimos el guanciale o panceta y, por último, un poco de pimienta molida.

Un plato muy rico y sano, otra receta más para hacer pasta en casa.

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Ensaladas con aguacate

El aguacate crece en climas cálidos y procede de Centroamérica. Su nombre procede del azteca ahuacatl, que significa «testículo», seguramente debido a su forma. Debido a la agricultura ecológica se puede comprar en todas las épocas de año, y tiene muchas propiedades beneficiosas. Sus grasas son saludables, tienen vitamina E y C y muchas propiedades. Es bueno para la salud cardiovascular, para la vista, previene las arrugas…y además está buenísimo.

El aguacate se puede combinar con muchos y variados ingredientes, en este blog podéis encontrar algunas recetas con este fruto. El timbal con langostinos…que lo hago mucho en Navidad, la ensalada con pulpo, el hummus…y muchas más opciones, pero hoy quiero dedicarme a las ensaladas.

Qué necesitamos:

  • Aguacates
  • Huevo duro
  • Sardinillas en aceite
  • Cebolla
  • Mozarella
  • Frutos secos
  • Tomates
  • Queso azul

Cómo se hacen

En realidad a la lista de ingredientes se pueden añadir muchos más.

Las ensaladas son una estupenda opción para añadir los ingredientes que más nos gusten, incluyendo las frutas como el mango o las fresas.

Pescados en lata como el atún y las sardinillas

Frutos secos variados

Es muy importante saber que el aguacate, una vez abierto, es mejor utilizarlo. Podemos usar la mitad y dejar la otra mitad para otra ocasión, pero en ese caso debemos dejar el hueso sin quitar, y cubrir esa mitad con papel film o meterla en una bolsa que cierre herméticamente.

A la hora de aliñarlo hay que echar primero la sal, sin ella estará muy soso. Y luego el vinagre y el aceite en este orden. Resumiendo, tenemos a nuestro alcance un producto muy sano, asequible de precio y con el que podemos contar todo el año que, combinado con alguno o algunos de estos ingredientes, nos va a permitir contar con un plato exquisito.

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Albóndigas con salsa de champiñones

Recetas de albóndigas son muchas y variadas las que se pueden encontrar en este blog, si escribimos la palabra «albóndigas» en el buscador aparecerán todas. El motivo es que se pueden cocinar con muchos tipos de salsas e ingredientes, como esta última que publicamos hoy.

Qué necesitamos:

  • Para las albóndigas:
  • Un kilo de carne picada, mitad cerdo y mitad ternera
  • Un huevo
  • Perejil picado
  • Ajo muy picado
  • Pimienta molida
  • Sal
  • Pan rallado
  • Harina
  • Para la salsa:
  • Tres champiñones
  • Una cebolla
  • Cuatro dientes de ajo
  • Una cucharada de tomate concentrado
  • Medio vaso de leche evaporada tipo Ideal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Cómo se hacen:

En un cuenco amplio echamos el huevo, sin batir, ajo y perejil muy picaditos, la carne, sal y un poco de pan rallado, éste para dar consistencia a la masa. Hacemos bolitas, las enharinamos y las freímos. Las reservamos.

Para hacer la salsa picamos la cebolla, el ajo y cortamos los champiñones en láminas. Doramos los tres ingredientes en una olla con aceite, salamos y los cocinamos unos minutos. Añadimos el tomate y la leche y lo mezclamos bien. Echamos las albóndigas y, si vemos que hay poco líquido, añadimos un poco de agua. Dejamos hacer unos minutos para que las albóndigas se impregnen de la salsa. Riquísimas.

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Salmón fresco con ajo, limón y soja

Ya publiqué una receta de salmón con soja y miel, riquísimo por cierto. esta es parecida pero distinta, con dos ingredientes que no lleva la anterior, el ajo y el limón. A cuál más bueno.

Qué necesitamos:

  • Dos lomos de salmón limpios
  • Dos dientes de ajo
  • Una cucharada sopera de salsa de soja
  • Una cucharada sopera de zumo de limón
  • Una cucharada sopera de miel
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Ajonjolí
  • Sal
  • Pimienta molida

Cómo se hace:

Salpimentamos el salmón y lo pasamos por aceite bien caliente por ambas caras hasta que esté hecho, más o menos según nos guste, pero debe quedar jugoso. Reservamos.

Sofreímos el ajo pelado y cortado en rodajitas, añadimos los demás ingredientes y una pizca de agua, lo dejamos al fuego hasta que se haga la salsa. Añadimos ajonjolí. Servimos el salmón con la salsa por encima. Delicioso.

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