Berenjenas con jamón

Para despedirme hasta la vuelta de mi viaje de vacaciones, una receta sencillita y muy sabrosa. Rodajas de berenjenas con jamón.

La berenjena llegó a España en la Edad Media y fuimos los españoles los que la dimos a conocer al resto de Europa. Tiene vitaminas A, B1, B2, C y E, y contiene varios  minerales, hierro, fósforo, calcio y potasio.

Son varios los problemas que tienen a la hora de cocinarlas: que tienen mucha agua y absorben mucho aceite, además de su característico amargor y el hecho de ennegrecerse si las abrimos y las dejamos sin tratar. Pero todo ello tiene una solución sencilla: Cuando la cortemos debemos dejarla en un cuenco (si la hemos cortado en cuadraditos) o bandeja (si se trata de rodajas) cubiertas de leche. Veremos cómo la leche se oscurece,  entonces la escurrimos bien. Secamos las berenjenas con papel de cocina y la salamos. Y ya podemos cocinarla sin problema.

Qué necesitamos:

  • Una berenjena grande
  • Lonchas de jamón
  • Harina de freir
  • Aceite de oliva y sal

Cómo se hacen:

Cortamos la berenjena en rodajas finas y las ponemos en una bandeja cubiertas de leche. Cuando ésta se oscurezca la escurrimos bien y colocamos las rodajas en papel de cocina para que se sequen.

Mas 013Las salamos y enharinamos.

Mas 015Las freimos en abundante aceite bien caliente y las  escurrimos.

Mas 017Ponemos sobre cada rodaja una lonchita de jamón ibérico y a comer.

Mas 016Están riquísimas.

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Spaghetti al pesto

La pasta es una solución rápida y segura, no se suele fracasar con ella, gusta a chicos y mayores, y puede ser un plato único con todos los nutrientes necesarios, ya que se puede acompañar de una gran variedad de salsas y complementos.

Los spaguetti, o espaguetis, son uno de los tipos de pasta larga, como los tallarines, las cintas…Se deben cocer en abundante agua con sal y un chorro de aceite. Cuando el agua ya está hirviendo se echa la pasta, unos 125 gramos por persona, y algo menos si el acompañamiento es abundante. Se reduce el calor y se deja hacer removiendo de vez en cuando con una cuchara de madera.

En este caso hemos elegido para acompañarlos una salsa pesto, la famosa salsa verde o pesto genovés, hecha con albahaca fresca y piñones. La albahaca tiene un aroma extraordinario, muy usada para hacer la salsa de tomate, ensaladas…Y tiene buenas propiedades y beneficios para la salud.

La palabra pesto viene de pestare, que significa machacar en un mortero, que es como se prepara originalmente, aunque en este caso hemos usado una batidora-trituradora para facilitar la labor. Pues vamos con la receta.

Qué necesitamos:

  • Un paquete de spaguetti
  • Sal y aceite para la cocción
  • Para la salsa:
  • 75 gr. de albahaca fresca
  • 25 gr. de piñones pelados
  • 25 gr. de queso parmesano rallado
  • 25 gr. de queso de oveja curado
  • 40 gr. de  aceite de oliva
  • Sal y pimienta molida

Mas 014Cómo se hacen:

Hervimos los spaguetti como hemos dicho más arriba, los escurrimos.

Echamos todos los ingredientes en el vaso de la batidora, hasta que quede bien mezclado.

Mas 023Echamos la salsa sobre la pasta caliente y a comer. Una mezcla estupenda y deliciosa.

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Morrillos de atún

El morrillo del atún es la parte de este pescado que está sobre los mormos, es muy graso y gustoso, el más jugoso y rico junto con la ventresca.

Los mormos están en la parte superior de la cabeza, bajo la frente, y tienen forma parecida a un solomillo. Por ser pequeños y obtenerse poca cantidad en cada atún, son muy cotizados.

En la visita que realicé a Herpac para ver un ronqueo del atún, compré en la tienda de la empresa morrillos congelados. Herpac congela el atún con nitrógeno líquido a -80º, y lo conservan a -60º lo que hace que, al descongelarlo, conserve la frescura de su olor y textura.

Los hice de dos formas. Una parte la corté en filetes y los puse a la plancha, con sal gorda por encima después de estar hechos. Los acompañé con pimientos rojos y berenjenas a la plancha. Exquisitos.

Morrillo atún

La otra parte la hice guisada con tomate, pimiento, ajo y cebolla.

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Qué necesitamos:

  • Un kilo de morrillos de atún rojo de almadraba
  • Una cebolla
  • Un pimiento verde de los de freir, grande (o dos pequeños)
  • Un tomate grande o dos pequeños
  • Dos ó tres dientes de ajo
  • Sal gorda
  • Pimienta negra molida
  • Aceite de oliva
  • Caldo de pescado

Cómo se hace:

Cortar en trozos el atún y dejar un rato con sal gorda y un poquito de pimienta negra molida por encima.

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Se cortan en trocitos pequeños la cebolla y el pimiento.

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Yo ya uso siempre las tijeras que me compré con tres láminas de cortar, utilísimas y muy eficaces. Cortar también los dientes de ajo en trocitos.

Cortar los tomates en cuadrados.

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En una olla echar aceite de oliva y, una vez caliente, refreir en él la cebolla, el pimiento, el tomate y el ajo. Una vez hecho el refrito, añadir el atún, sofreir un poco y echar un vaso grande de caldo de pescado.

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mas 011Cubrir con agua.

mas 012Dejarlo hacer en la olla, si es rápida unos 10 minutos. La salsa debe quedar espesita. Buenísimo.

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Vita Snacks

El pasado viernes fuí al Festival de Jazz de Cadiz y, además de disfrutar con la música, compré unos paquetes de este producto en un puesto que habían montado para darlos a conocer.

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Se trata, según reza en el tríptico publicitario, de «atractivos cortes de frutas y hortalizas, con textura crujiente e intenso sabor tradicional.Se pueden usar para ensaladas, canapés, como guarnición de un plato, postres, tomarlos con yogur…

Los hay de tomate

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Cebolla, pimiento, berenjena, calabaza, mango, fresa

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Pera, melón, manzana

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Plátano

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Piña

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Tomate Cherry, remolacha…

Los que he probado están muy buenos. Son sanos, sin conservantes ni colorantes, ni sabor añadido, muy naturales.

Esta es la web donde se puede encontrar más información:

http://www.vitasnacks.es/

 

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Flan de dulce de leche

Hace unos días compramos en Argendarte, puesto de comida argentina del rincón gastronómico del Mercado de Cádiz, una tarrina de dulce de leche para probarla. Y se me ocurrió usarla para hacer este flan del que guardaba una receta muy apetitosa.

El resultado fue estupendo, el flan estaba riquísimo. Estaba tan bueno que a partir de ahora en vez de decir que algo «duró menos que un caramelo en la puerta de un colegio», diré que duró menos que mi flan de dulce de leche.

Qué necesitamos:

  • Medio litro de leche
  • Un cuarto kilo de dulce de leche
  • 45 gr. de azúcar
  • Un huevo
  • Cuatro yemas
  • Un poquito de vainilla líquida
  • Azúcar para caramelizar la flanera

Cómo se hace:

Echamos un poco de azúcar en una flanera, que cubra el fondo y lo ponemos al fuego hasta que se caramelice. Dejamos enfriar.

Mas 040Batimos los huevos con las yemas, bien batidos y mezclados. Hervimos la leche.

Mas 042Mezclamos todo, los huevos, la leche, el azúcar y la vainilla. Lo echamos en la flanera sobre el caramelo ya frío.

Mas 041Calentamos el horno a 160º. Colocamos la flanera tapada en la bandeja del horno con agua, para que se haga al baño María, unos 40 minutos. Lo pinchamos con una aguja o pinchito, para ver si sale limpio, señal de que está cuajado.

Lo sacamos y dejamos enfriar, lo metemos en el frigorífico y lo desmoldamos cuando esté frio. Muy bueno, buenísimo.

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Crema de calabacines con queso

Esta crema es muy conocida, aunque he visto recetas variadas de cómo hacerla. La mía es muy fácil y rápida de hacer, y se puede tomar en invierno calentita y en verano fría que apetece más.

A eso hay que añadir que es sana y nutritiva, por sus ingredientes y porque no lleva nada frito ni pesado. Ideal para estómagos delicados.

Qué necesitamos:

  • Un kilo de calabacines
  • Una patatita
  • 6 quesitos en porciones
  • Sal

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Cómo se hace:

Se pelan los calabacines y la patata y se cortan en rodajas o cuadrados.

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Se cuecen en agua con sal hasta que estén tiernos.

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Se van echando en el vaso de la batidora los calabacines y la patata y los quesitos hasta que esté todo.

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Se bate muy bien hasta que quede una crema muy homogénea. Si está sosa se sala un poquito. Y si sale muy espesa le podemos añadir un poco del agua de haber hervido la verdura.

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Y ya está, lo dicho, si nos apetece calentita…le podemos añadir coscorrones de pan frito.

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O fría, buenísima…

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Lomo de cerdo a la sal (ahumada)

Ya he puesto anteriormente la receta del lomo de cerdo a la sal, pero en esta ocasión lo he hecho con sal ahumada de la salina San Vicente de San Fernando.

https://lafritada.wordpress.com/2012/12/20/lomo-de-cerdo-a-la-sal/

Se trata de una sal gorda ahumada que suelen recomendarla para hacer el salmón ahumado, y es verdad que sale muy bueno. Pero en esta ocasión se me ocurrió usarla también como ingrediente de esta receta tan conocida, tan fácil y socorrida que es la del lomo de cerdo a la sal. Le da un sabor ahumado muy rico, distinto al que estamos acostumbrados, original y sabroso.

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Qué necesitamos:

  • Un trozo de cinta de lomo de un kilo
  • Un paquete de sal ahumada de la salina San Vicente (la venden en muchas tiendas y en la propia salina)
  • Para acompañar: higos secos

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Cómo lo hacemos:

En una bandeja de horno echamos sal de forma que cubra una parte donde vamos a colocar la carne. Colocamos encima la carne y la cubrimos con más sal, de forma que quede bien cubierta.

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Encendemos el horno fuerte, a 190-200º y, cuando esté caliente, metemos la bandeja.

Cuando pasen unos veinte minutos pinchamos la carne con un pinchito y, si sale limpio, ya podemos apagar. Lo dejamos un rato más con el calor residual del horno.

Dejamos enfriar la carne con la sal y, cuando esté frio o templado, para no quemarnos, le quitamos la costra de sal que se ha formado.

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Lo limpiamos bien de sal con papel de cocina, para que no la mastiquemos al comerla.

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La cortamos en rodajas.

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Se puede acompañar con patatas pequeñas hervidas, ciruelas o, como yo he hecho en este caso, higos secos hervidos en agua con azúcar.

Se pone a hervir agua con azúcar y se echan los higos hasta que estén blanditos y algo caramelizados.

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El sabor del higo dulce y el de la carne con la sal ahumada hacen una buena mezcla, al menos a todos los que lo comimos nos gustó mucho.

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Zumos, batidos y horchata para el verano

Una manera muy agradable de tomar fruta en verano es en batidos y zumos, pues con el calor se tiene más sed y de esta manera se matan dos pájaros de un tiro. Apagan la sed y aportan muchos nutrientes necesarios para el organismo, además de estar cargados de vitaminas.

Frutas

Aquí os pongo unos enlaces para que toméis ideas.

http://www.alimentacionsaludable.es/noticias/ficha_receta.asp?id=13

http://cocina.facilisimo.com/reportajes/bebidas/refresco-y-zumo/smoothies-zumos-batidos-y-granizados_918861.html#

Y si os apetece una horchata:

http://www.directoalpaladar.com/utensilios/chufamix-el-utensilio-para-la-fabricacion-de-horchata-en-casa

La horchata es fácil de hacer en casa, la receta me la dio un amigo que la hace con frecuencia.

Qué necesitamos:

  • Chufas secas,
  • Cuatro veces la cantidad de chufas de agua fría
  • La mitad del peso de las chufas de azúcar
  • Canela y corteza de limón

Cómo se hace:

Se ponen las chufas en remojo 24 horas, cambiando el agua dos o tres veces. Se baten las chufas escurridas con un poco de agua, y poco a poco el resto del agua. Luego el azúcar, la canela y el limón, estos últimos a gusto del consumidor.

Dejar reposar una o dos horas en el frigorífico, colarla con un colador y un trapo o chino, para que solo quede el líquido blanco. Y ya está lista para tomar.

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Ensalada de pasta multicolor

Los colores se los dan los ingredientes de la pasta y, además de deliciosa, entra por los ojos por ese motivo. Ya se sabe que no solo se come con la boca y el estómago, también se come con la vista.

Se ha demostrado que el color de la comida afecta a nuestro estado de ánimo. Los alimentos de color rojo como los tomates, los pimientos rojos, las fresas, las cerezas…, incluso el vino tinto, aumentan la presión de la sangre y ayudan en la respiración. Esto hace que mejore el ánimo y la actividad mental.

Los amarillos como los limones, la piña, el maiz, los plátanos maduros, el vino blanco…son importantes para reponer energía.

Los verdes, como las espinacas, los pimientos, las peras…dan tranquilidad y ayudan a mejorar el sueño.

Los anaranjados, como las naranjas, las mandarinas, las zanahorias…generan estados de energía y creatividad.

Pues esta ensalada de pasta tiene varios colores,debido a las espinacas, remolacha y tinta de sepia, seguro que después de comerla nos sentimos mejor.

Qué se necesita:

  • Un paquete de pasta Gigli (Mercadona)
  • Una ó dos latas de atún en aceite
  • Un huevo duro
  • Aceitunas negras sin hueso
  • Salsa rosa (voluntaria)

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Cómo la hacemos:

Cocemos la pasta hasta que quede un poco al dente. La escurrimos y dejamos enfriar.

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Cortamos un huevo duro en trocitos.

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Añadimos el huevo a la pasta. Salamos un poco y echamos un chorro de vinagre. Mezclamos.

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Añadimos el atún con el aceite incluido.

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Y, por último las aceitunas. Mezclamos bien.

mas 041Le podemos echar salsa rosa, si nos gusta. Si no…la dejamos solo aliñada.

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Panecillos con Ras el Hanout

De nuestro último viaje a ChefChaouen nos trajimos un cargamento de especias pensando siempre en un uso culinario más que panadero. Pero al ver esta receta decidimos usarlas también para hacer pan.

Ras-el-Hanout es la mezcla de especias más popular de la cocina marroquí en la que caben hasta más de 100 tipos diferentes, según el especiero donde las compras. En la mezcla caben cardamomo, comino, cúrcuma, cilantro, nuez moscada, canela, jengibre, pimienta negra y blanca, pimentón dulce y picante, lavanda… y así, sucesivamente, al gusto del especiero que las vende.

 En nuestro caso, compramos la mezcla de una tienda de Tetuán contiene 35 especias diferentes y un tono no especialmente picante, acompañado con el leve toque dulzón propio del pimento dulce. Un toque interesante para ensayar los Panecillos marroquíes especiados, ilustrados en el libro Panes de Richard Bertinet. Una receta muy sencilla, a base de una masa de pan blanco -ya sabéis: harina, agua, sal y levadura- y, naturalmente, Ras-el-Hanout.

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Que necesitamos:

500 gr. de harina de fuerza

350 gr. de agua

10 gr. de levadura fresca

10 gr. de sal

25 gr. de Ras-el-Hanuot

Sésamo, opcional, para adornar los panecillos

 Cómo los hacemos:

Incorporamos la levadura a la harina desmenuzándola con los dedos para que se integren bien. Incorporamos el resto de ingredientes durante 3-4 minutos hasta que formen una masa compacta. Deja reposar unos minutos.

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A continuación, llevamos la masa a la superficie de trabajo y amasamos con el método Bertinet, que ya hemos comentado en otras ocasiones, durante unos 15  minutos. Añadimos el Ras el Hanout y lo mezclamos bien.

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Recogemos las puntas hacia dentro y formamos una bola compacta que dejamos reposar en un bol aceitado ligeramente, tapada con un film transparente, durante unos 50 minutos (o hasta que doble su tamaño).

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 Volcamos la masa sobre la superficie de trabajo levemente enharinada y la aplastamos ligeramente con la palma de la mano. Para hacer los panecillos nos hemos decantado en esta ocasión por el método rápido: dividir la masa en dos partes.

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Trabajar una de ellas aplastándola nuevamente con la palma de la mano para formar un cuadrado, lleva la parte superior hacia el centro y presiona con la punta de los dedos; igualmente con la parte de abajo, como si estuvieras cerrando un sobre. Presiona  y enróllala como si se tratara de una salchicha. Divide el rollo en porciones de 3 cms.

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Precalentamos el horno a 190º

La misma operación con la otra parte de la masa. Bolear y dar forma a los panecillos en la superficie de trabajo ligeramente enharinada. Panarras.com ha dedicado recientemente un post muy ilustrativo a formar panecillos

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Una vez formados, si optamos por la versión adornada pincelamos con agua la superficie de los panecillos y los sumergimos en un recipiente con el sésamo.

 Dejamos reposar durante 45 minutos cubiertos por un paño. Habrán doblado su tamaño y es el momento de llevar al horno. Rociamos con un vaporizador de agua para proporcionar humedad al horno y dejamos hornear unos 15 minutos (o hasta que adopten un tono marrón rojizo. Retiramos y dejamos enfriar.

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Acompañado de dulce o salado, el resultado es francamente espectacular.

Rota 092Y con mantequilla y mermelada…buenísimos.

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