Patatas con carne y alcauciles

Este guiso «en amarillo», como decía mi madre, es sano, barato, y sencillo de preparar, y ahora que es la época de los alcahuciles es el mejor momento para hacerlo.

El alcaucil es típico del Mediterráneo, sobre todo se da en España, Italia y Francia. La flor es la que comemos, antes de su floración, y esta compuesta por escamas membranosas, es el corazón lo que más se aprovecha para comer. Tienen propiedades muy buenas para la salud. Su alto contenido en cinarina ayuda en la digestión, es diurético y bueno para el hígado; ayuda a la vesícula a eliminar la bilis y reduce el colesterol. Contiene vitamina C, B6, A; potasio, magnesio, fósforo, hierro, calcio, glúcidos, proteínas y sodio.

Qué necesitamos:

  • Cuatro alcauciles
  • Dos patatas grandes
  • Medio kilo de carne de cerdo o ternera en trozos
  • Media cebolla
  • Dos dientes de ajo
  • Comino
  • Pimienta en grano
  • Colorante alimentario
  • Azafrán
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Un vaso de vino blanco
  • Unas rodajas de limón

Cómo se hace:

Cortamos la cebolla y el ajo en trocitos. Majamos el comino con la pimienta.

Pelamos y cortamos en cuadrados las patatas. Y quitamos a los alcauciles las hojas externas y los cabos.

Echamos las hojas de los alcauciles en un cuenco con agua y unas rodajas de limón, para que no se ennegrezcan.

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En una olla echamos aceite de oliva, la carne, el ajo, la cebolla, la pimienta con el comino, el colorante y dos hebras de azafrán. Refreímos un poco y añadimos las patatas y los alcauciles, sazonamos a gusto, añadimos el vino y cubrimos con agua.

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Lo dejamos hacer a fuego lento hasta que estén tiernos la carne,  las patatas y los alcauciles. Si usamos olla rápida lo dejamos unos 15 minutos.

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La salsa debe quedar espesa, si no lo está al apagar el fuego la dejamos consumir un rato más.

SAM_9209Bueno bueno!!

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El Patio de Benítez en San Fernando, Cádiz

A través de unos amigos conocí a Manu Tocino, quien regenta este restaurante en San Fernando.Quedamos en ir a conocerlo y así ha sido, y la experiencia fue tan positiva que quiero compartir con vosotros lo que allí se puede degustar.

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Manu es cuñado de Juan Benítez y juntos han reinventado la antigua Casa Benítez, que estaba en la Avenida Carlos III, donde tantos marineros, soldados e isleños han comido a lo largo de los años. Ahora se encuentra en la calle Hermanos Laulhé número 2, a la izquierda de la fachada del Ayuntamiento.

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Nada más entrar encontramos a la izquierda unos bidones de cerveza que tienen la característica de conservar la cerveza de tal manera que aunque la tengamos en el vaso mucho tiempo echada, se conserva muy fría. Los amantes de cerveza lo agradecen con creces.

SAM_9170A la derecha está la barra, donde se puede tapear y tomar también vinos de la amplia carta que ofrecen.Y al fondo el patio, que da nombre al lugar.

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Un patio muy agradable para estar sentados tomando raciones con los amigos.

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La carta de platos es muy amplia, con entrantes, carnes, pescados, que no pueden faltar en San Fernando, y postres caseros estupendos. En la elaboración de todos ellos está la mano de Juan Benítez, se nota su experiencia y su buen hacer como cocinero.

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Y como una imágen vale más que mil palabras, aquí van unas fotos de los platos que tomamos, a cuál más rico.

Tartar de pulpo, con sus patatitas…¡¡buenísimo!!

SAM_9149Pinchos de langostinos, buen aperitivo para ir abriendo boca.

SAM_9150Brochetas de rape con pimientos asados, muy buenos ambos.

SAM_9151Pescaditos fritos gaditanos, acompañados de rodajas de berenjenas exquisitas, muy bien fritas. Puntillitas, daditos de cazón…

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Un flamenquín cordobés bien hecho, bien frito, bien acompañado…

 

SAM_9156De allí no se puede ir nadie sin probar los guisos, que están todos buenísimos, este es de judiones con chocos. Menos mal que Manu se empeñó en que lo probáramos, se lo agradeceré siempre.

SAM_9157Las tostas, variadas y a cuál más buena. Cuesta elegir. Esta es de setas…

SAM_9158Y una ventresca de atún de almadraba a la plancha rica rica…

SAM_9159Y postres variados, todos caseros, de Oreo, puding de nueces (buenísimo), tocino de cielo…

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Para mí y para todos los amigos que me acompañaban ese día fue un auténtico placer comer en El Patio de Benítez, saludar de nuevo a Manu, conocer a Juan…Espero volver pronto porque me quedaron por probar muchos platos de la extensa y apetitosa carta que ofrecen a los clientes.

 

 

 

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Arroz con setas, pimiento rojo y queso

Como ahora es la época de las setas compré algunas hace pocos días y pensando cómo hacerlas me decidí por un arroz. También tenía en casa pimientos de asar, caldo de puchero y un resto de queso rallado que me había sobrado de la pizza de la noche anterior.

Así que pensé que unir todos esos ingredientes podría dar un buen resultado, como así fue.

A las setas algunos les llaman carnes vegetales, que aportan pocas calorías y aportan mucho potasio, hierro y fósforo. Senderuelas, níscalos, rebozuelos, boletus, trompeta negra…son algunas de las más conocidas.

Vayamos con el arroz que estaba buenísimo, no quedó en los platos ni un grano.

Qué necesitamos:

  • Arroz, una taza por persona
  • Varias setas
  • Pimiento rojo de asar
  • Queso rallado
  • Media cebolla
  • Un vaso grande de caldo, yo usé caldo de puchero
  • Aceite de oliva
  • Sal y tomillo

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Cómo se hace:

En una paella o cacerola plana echamos aceite de oliva y refreímos la cebolla y el pimiento cortados en trocitos pequeños. Añadimos las setas limpias y cortadas también.

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Cuando esté todo casi tierno añadimos el arroz, una pizca de tomillo, un puñadito de queso rallado y el caldo, y lo dejamos hacer.

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Vamos probando para saber cuando está tierno el arroz y enmendarlo de sal. El queso se derretirá y se mezclará con el resto de ingredientes.

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Cuando esté listo lo dejamos reposar unos minutos y añadimos un poco más de queso rallado por encima que, con el calor, se derretirá también.

SAM_9184Ni un grano, no dejamos ni un grano.

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Lagrimitas de pollo estilo Cajún

La cocina Cajún es una cocina rústica y simple creada por inmigrantes francoparlantes que se establecieron en Lousiana, en Estados Unidos. Los Cajún son descendientes de los canadienses franceses que a finales del siglo XVIII fueron llevados por los británicos desde la colonia francesa de Acadia, la actual Nueva Escocia, y las regiones limítrofes, y que se asentaron, como hemos dicho antes,  en el sur de Louisiana.

La Gastronomía Cajún se basa en las verduras aromáticas como son el pimiento rojo, el apio y las cebollas. Aparte de estos tres vegetales básicos las especias Cajún son sustitutivas de la sal, y consiste en una mezcla de polvo de ajo, pimentón dulce, pimienta negra, polvo de cebolla, pimienta de cayena, orégano y tomillo. Se pueden elaborar al gusto de cada uno, según guste más o menos picante, pero también las venden ya mezcladas, como la que compré en un mercado inglés en un reciente viaje.

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Estas lagrimitas de pollo están muy ricas y sabrosas con estas especies, aquí os pongo cómo las hice.

Qué necesitamos:

  • Medio kilo de pechuga de pollo
  • Un limón
  • Aceite de oliva
  • Pan rallado
  • Dos huevos
  • Especias Cajún
  • Un vaso de vino blanco, en esta ocasión usé Clarito de Bodegas Gallardo

Cómo lo hacemos:

Se cortan las pechugas en tiritas pequeñas y se les echa por encima zumo de limón y se mezcla bien. Se añade un chorro de aceite y el vaso de vino. Añadimos especias de Cajún a discreción, pero abundante. Se mezcla todo bien y se deja una noche en el frigorífico macerando.

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El día siguiente empanamos los trocitos de pollo, pasándolos por harina, huevo batido y pan rallado en este orden.

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Los freímos en aceite bien caliente para que queden crujientes y… listo. Lo podemos acompañar con ensalada, tomates aliñados…

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Crema de brócoli con patatas

Esta crema es muy agradable de tomar, y ahora que van apeteciendo las sopas y cremas calentitas resulta un entrante muy adecuado y, además, rico.

El brócoli es un vegetal de la familia del repollo o col, rico en vitaminas A, C y D. Se encuentra sobre todo en las estaciones frescas del año y cada vez gana más terreno en la cocina española, con formas variadas de cocinarlo.

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La mejor forma de conservar el brócoli es sin lavarlo, en bolsas de plástico en el frigorífico ya que el brócoli que no se refrigera se pone fibroso y leñoso. Debemos tener en cuenta que cocinado demasiado tiempo se pone de color verde oscuro y pierde sus nutrientes, especialmente la vitamina C.

Qué necesitamos:

  • 400 gramos de brócoli
  • Dos patatas
  • Una cebolla mediana
  • Dos dientes de ajo
  • Pimienta negra molida
  • Aceite de oliva
  •  Sal

Cómo se hace:

Pelamos y cortamos en trozos las patatas.

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Pelamos y cortamos la cebolla y los ajos en trocitos. En una olla con aceite de oliva refreímos un poco la cebolla y el ajo. Añadimos las patatas, las cubrimos de agua y las hervimos unos 10 minutos.

IMG_20141118_214205Añadimos el brócoli limpio y troceado, la pimienta y la sal. Echamos un poco más de agua y lo hervimos todo otros 10 minutos.

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Pasamos todo por la batidora hasta que quede una crema. La podemos servir con unos coscorrones de pan frito. Deliciosa.

 

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Visita a la fábrica de mantecados y polvorones Gamito, en Estepa

Mantecados, polvorones, mazapanes, turrones, cortadillos…, todos estos dulces fabrican en Gamito. Productos Gamito es una empresa con un gran arraigo en el sector del dulce estepeño, ya que lleva en el mercado más de 40 años de experiencia, y a la vez con un fuerte espíritu dinámico e innovador, como dicen en su página web.

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Gracias a la amabilidad de nuestros amigos Eduardo e Iván tuvimos la suerte de poder visitar esta fábrica, pequeña, artesana, familiar. Iván Ricoy es amigo bloguero, su blog Genuine Andalusia es uno de los más importantes entre los que organizan tours, visitas y actividades relacionadas con el turismo. Pues Gamito es propiedad de la familia de Eduardo, quien organizó la visita de la que a continuación voy a contar algunas cosillas.

Nos recibió José María Gamito, el gerente de la empresa que es gestionada por su padre y otros dos hermanos.

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De esta fábrica salen los productos denominados La Unión y La Cabalgata, ésta última con dulces más tradicionales y aquella con los más novedosos.

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Tienen una característica muy importante e interesante, hacen mantecados sin manteca, con vistas al mercado musulmán. Exportan sus productos a Francia, Alemania, Bélgica, Holanda, Argelia… y a Marruecos.

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Para estos clientes sustituyen la manteca por el aceite de oliva virgen. De su certificación se encarga el Instituto Halal de Córdoba.

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La plantilla de Gamito es como una familia, no solo por el trato y el ambiente que se respira entre ellos sino porque de verdad hay muchos miembros de la familia entre los trabajadores.

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Las personas son importantísimas en la cadena de fabricación, el proceso es muy artesano, pero se ayudan con máquinas, el 805 de ellas fabricadas también en Estepa.

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Utilizan harina floja de trigo, y le quitan la humedad pues si la harina está húmeda los mantecados y polvorones estarían duros.

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Las materias primas son de primera calidad, las almendras…

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Las almendras y cacahuetes se tuestan en este horno que admite hasta 75 kilos de los mismos.

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El azúcar…

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La canela que la importan de Shri Lanka. Fijáos el tamaño de las ramas de canela…

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En Gamito elaboran los productos por pedidos, lo que hace que siempre estén frescos. A partir de septiembre producen mucho más debido a la proximidad de la Navidad, aumentando la plantilla de 15 a 60 trabajadores.

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Tienen una línea de chocolate, en la que elaboran productos con cacao.

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También fabrican galletitas de las llamadas «de cortesía», que a veces nos ponen en el café en algunos establecimientos.

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Los diseños de sus envases son a veces espectaculares, como estas cajas de lata.

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O diseños nuevos y más modernos, como estos paquetes para los cortadillos.

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Los cortadillos están buenísimos, son muy pequeños, se toman de un bocado.

SAM_8988Alfajores…

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Son muchas las cosas que vimos y aprendimos en esta grata visita. Por ejemplo me llamaron la atención estos tampones para marcar las cajas por fuera.

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Desde aquí le agradezco a José María y a toda la familia Gamito la amabilidad y el cariño con que nos trataron.

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Cuando acabamos la visita nos fuimos a visitar Estepa, preciosa localidad y con varios monumentos interesantes y preciosos que ver. Visitamos el Centro de Interpretación del Mantecado, ubicado en el antiguo Convento de Santa Clara, con objetos muy curiosos e interesantes, donados por los habitantes de Estepa.

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En él se exhiben varias fotos antiguas de las trabajadoras de años pretéritos, todas mujeres entonces.

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Fíjense en estas dos fotografías.

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También paseamos por las calles y contemplamos iglesias preciosas como esta del Carmen.

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O la de Santa María que fue una antigua mezquita. Sus contrafuertes son espectaculares y llamativos.

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Es de destacar el Museo Arqueológico de Estepa, cuyos fondos son principalmente los coleccionados por el Padre Martín Recio, quien a lo largo de su vida los fue recogiendo en la localidad y sus alrededores. Destaca el Hypnos de mármol del s. II dC.

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En el nuevo Convento de Santa Clara se pueden comprar los dulces que elaboran las monjas, buenísimos, las yemitas están riquísimas.

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Y como ya se nos vino encima la hora de almorzar, Eduardo nos llevó al bar de otro primo, el Bar Kiko.

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¡¡Qué acierto!!, todo lo que allí tomamos merece todas las alabanzas posibles, me llamaron la atención estos carteles con esta forma tan original de poner las tapas.

SAM_9102SAM_9103Joaquín atendiendo al público y Africa en la cocina llevan adelante este bar que ya es todo un referente gastronómico en Estepa.

Y como una imágen vale más que mil palabras, aquí tenéis estos platos tan estupendos, bien hechos, riquísimos.

SAM_9107Las famosas patatas chips que fríen ellos mismos, finas y crujientes, acompañadas de jamón. Esto para abrir boca.

SAM_9108Tosta con bechamel de champiñones

SAM_9113Patatas con huevos estrellados y gambas al ajillo

SAM_9112Esta ensalada con aguacates, anchoas, bonito, pimientos asados…

Y este solomillo con salsa de foie, para chuparse los dedos.

SAM_9114SAM_9109Guiso de carne calentito y rico

SAM_9111Pollo al limón buenísimo.

SAM_9115Y para acabar dos postres de la casa, que nos dejaron un buen sabor de boca.

Una visita a Estepa es siempre recomendable, pero en estas fechas aún más, pues con la cercanía de las fiestas navideñas está animadísimo, así que ánimo y visitadla, comprad dulces y pasead por sus calles, visitad sus monumentos…merece la pena.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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La Fiesta de los Pescados. Semana de los productos pesqueros

Se está celebrando la Semana de los Productos Pesqueros, con motivo de La Fiesta de los Pescados, organizada por el Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente.

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Entre las actividades que se están llevando a cabo quiero destacar un concurso de recetas elaboradas con productos del mar, en el que concursé y he tenido la suerte de que mi receta haya sido seleccionada. Ello implica que ha entrado a formar parte del recetario que han editado.

La receta que presenté la había publicado en este blog con anterioridad, Menudo de chocos.

Aún estamos a tiempo de disfrutar de algunas actividades, como estas:

  • Jueves día 20, de 9.30 h a 13.00 h, tendrá lugar una visita al Vivero Escuela Río Guadarrama de Madrid, donde escolares de primaria visitarán las instalaciones del centro. Se impartirá una charla y se realizarán diferentes talleres prácticos.
  • Del Viernes 21 al sábado 22, en diferentes horarios, se llevará a cabo una promoción en hipermercados y supermercados, en las ciudades de Madrid, Logroño, Huelva, Murcia y Alicante.
  • Lunes 17 a sábado 22 acciones en restaurantes adheridos a la Semana, acción informativa y promocional de la Semana a través de webs especializadas en reservas de restaurantes, blogs de gastronomía y alimentación.
  • Sábado 22, de 12.00 h a 14.00 h, tendrá lugar un acto lúdico informativo en el centro Comercial Príncipe Pío de Madrid dirigido al consumidor final, donde los visitantes podrán disfrutar de una degustación popular.

En los diversos actos se entregará un folleto informativo y artículos promocionales. Así que ánimo y a darse una vueltecita por esos lugares.

 

 

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Raviolis de Roquefort con nata y foiegras

De nuevo he hecho pasta fresca en casa, en este caso raviolis, usando un molde que me regalaron para darles las forma y cortarlos.

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Para hacer la pasta fresca se usa un huevo por cada 100 gramos de harina, se añade sal y agua, haciendo un hoyo en el centro de la harina y amasando hasta que esté compacta y seca. Podéis mirar mi anterior receta de lasaña.

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La masa se envuelve en papel film y se deja reposar unos 15 minutos. Ya tenemos la masa así que vamos a hacer los raviolis.

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Extendemos la masa hasta conseguir una lámina fina y la colocamos sobre el molde. Rellenamos los huecos con queso roquefort.

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Tapamos con otra lámina fina y pasamos por encima el rodillo hasta que se corten los raviolis. Los hervimos en agua con sal y un poco de aceite para evitar que se peguen entre ellos.

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Si no tenemos este molde se pueden hacer extendiendo la masa sobre una superficie, colocando el relleno, tapando con la otra lámina y cortando los raviolis con un cortador que forma  zig zag. O compramos los raviolis ya hechos.

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Qué necesitamos:

  • Un triángulo de queso Roquefort
  • Un paquete de bacon cortado en trocitos, o unas lonchas y las cortamos nosotros
  • Una lata de Foiegras ó paté
  • Un tetra brik pequeño de nata para cocinar
  • Queso rallado para gratinar

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Cómo se hace:

En una sartén refreímos un poco el bacon, añadimos la nata y el foiegras. Lo dejamos al calor hasta que se mezcle todo bien.

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Echamos los raviolis y los dejamos hacer un poco hasta que la salsa espese. Los colocamos en una bandeja de horno.

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Echamos queso rallado por encima y lo metemos en el horno precalentado, no muy fuerte, a unos 180º, hasta que se derrita el queso.

SAM_8872Listo, están buenísimos.

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Salsa de castañas al Pedro Ximénez para acompañar carnes

Las castañas son los frutos secos menos calóricos y con menos grasas. Se cogen en otoño, a finales de Octubre,  y la Fiesta de Todos los Santos es el momento más  típico para comerlas.

Contienen mucha fibra y poca azúcar, además de vitaminas B3 y E, minerales como Fósforo, Magnesio, Calcio, Hierro y Potasio.

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Cada año cuando llega Octubre hacemos un viaje a la Ruta de los castaños, por Benalauría, cerca de Ronda, y allí cogemos castañas recién caídas de los árboles que se encuentran al borde de la carretera.

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Se suelen comer asadas, para lo cual se les hace un corte en la cáscara, o se hierven en agua para poder pelarlas con facilidad y cocinarlas ya peladas. Se pueden cocer en leche para hacer puré de castañas, y en pastelería son famosas las glaseadas o marrons glacés.

Con las castañas podemos hacer también ensaladas, acompañadas de lechuga, manzana,escarola…lo que nos apetezca.

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O compota de castañas, hirviéndolas en agua con azúcar a partes iguales.

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En esta ocasión voy a contaros cómo he hecho una salsa de castañas con Pedro Ximénez, estupenda para acompañar todo tipo de carnes. Hoy la hemos tomado con solomillos de pollo y estaban riquísimos.

Qué necesitamos:

  • Una bandeja de solomillos de pollo
  • Veinte castañas
  • Un vaso de Pedro Ximénez
  • Aceite de oliva
  • Un cuarto de cebolla
  • Dos dientes de ajo
  • Un vaso de caldo de pollo

Cómo la hacemos:

En primer lugar quitamos la cáscara dura a las castañas y las hervimos en agua para quitarles la piel. En una sartén echamos aceite de oliva y refreímos un poco la cebolla y el ajo cortaditos, le añadimos las castañas y el Pedro Ximénez.

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Lo dejamos hacer hasta que las castañas se pongan oscuras y un vino se consuma casi todo.

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En el vaso de la batidora lo mezclamos con el caldo. Reservamos.

En una sartén refreímos los filetes sin que lleguen a hacerse del todo pero obtengan un tono dorado por fuera.

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En la misma sartén echamos la salsa batida y los filetes y los dejamos hacer añadiendo un poco de agua.

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Cuando el agua se haya consumido y la salsa esté espesa estarán listos para comer.

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En este caso los he acompañado con patatas fritas pero se pueden acompañar de ensalada, patatas hervidas…lo que más nos guste.

 

 

 

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El pescado de estero. Lenguados y doradas

Para hablar del pescado de estero tenemos que hacerlo antes de las salinas, que son el habitat de numerosos peces y crustáceos en la Bahía de Cádiz. Los esteros son como una granja marina donde se crían y engordan de forma natural estos peces, que se alimentan con el rico plancton del agua que entra por los caños hasta el lugar donde se encuentran. La temperatura, la salinidad, las características biológicas y físico-químicas le proporciona al pescado de estero un sabor inconfundible.

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El proceso consiste en abrir a principio de año las compuertas de los esteros de las salinas, entra el agua y con ella los alevines, que encuentran en este medio un lugar idóneo para crecer. Cuando ya son peces grandes es el momento del despesque.

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El capataz de la salina ayudado por otros hombres hace el despesque. Hay que aprovechar la marea baja, se va vaciando el estero, los peces se van concentrando en las pozas donde con redes se van cogiendo.

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Los peces que no tienen aún el tamaño para ser comercializado se dejan que vuelvan al agua, al llamado chiquero, donde seguirán creciendo y engordando.

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La Bahía de Cádiz cuenta con este tesoro gastronómico que es el pescado de estero, lenguados, doradas, lisas, robalos, lubinas…y hasta camarones. ¡¡¡Qué cosa más rica!!!

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Las salinas tradicionales de la Bahía de Cádiz fueron diseñadas para conseguir la máxima evaporación del agua de mar en grandes recintos comunicados entre ellos y con poca profundidad, bajo la acción del sol y del viento.

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La zona de almacenamiento de agua, lo que llamamos estero, se encuentra situada junto a un caño de alimentación, del que toma el agua a través de unas compuertas que se manejan de forma manual.

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La zona de evaporación consta de tres partes llamadas lucio, retenida y vueltas de periquillo, comunicadas cada una con la siguiente a través de  pequeñas compuertas de madera que dejan pasar el agua. Cada una de estas zonas tiene un buen número de canales estrechos y poco profundos por los que circula el agua de mar procedente del estero.

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La fabricación de sal en una salina tradicional es un proceso artesanal en el que influyen estos elementos: las mareas, la fuerza de la gravedad, la insolación, los vientos (es muy beneficioso el viento de  levante) y el tiempo. Los esteros se llenan con las mareas. El agua se trasvasa desde el estero al lucio; de este va a la retenida, y así hasta llegar a los tajos. La gran cantidad de luz y calor solar y la frecuente presencia de vientos de levante, secos y fuertes, unido a la amplitud de la superficie y escasa profundidad de los compartimentos, favorecen la evaporación intensa.

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 Por motivos familiares he tenido la oportunidad de asistir a muchos despesques a lo largo de mi vida. Se trata de un espectáculo digno de admirar, el paisaje, el medio en el que se desarrollan, y el ambiente que se vive son muy recomendables. Una vez cogidos los peces se toman allí mismo, asados con leña, con aroma a salicornia y, a veces, no siempre,  sobre tejas de barro cocido. Siempre rodeados de amigos y familiares.

Este año, como otros anteriores, tengo en casa lenguados, doradas y lubinas de estero, de un despesque en una salina de Puerto Real organizado por Lagóstena Barrios,  llamado «El Robalo» por sus amigos. Los lenguados son más difíciles de coger por la piel tan resbaladiza que tienen, pero son sabrosísimos, exquisitos.

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Los pescados de estero se pueden cocinar a la plancha, como este lenguado tan sabroso.

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También se pueden hacer a la sal, como estas doradas, mira por donde con sal de las salinas de la Bahía gaditana.

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Para hacer el pescado a la sal solo necesitamos sal gorda de la que se usa para horno, en este caso para pescado, en otros para carnes.

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Se cubre con sal el fondo de una bandeja de horno, se colocan encima las doradas y se cubren con más sal.

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Se meten en el horno previamente calentado a 200º y se dejan unos 20 minutos, dependiendo del grosor del pescado. Una vez sacado del horno retiramos la sal y pelamos las doradas. La piel sale muy fácilmente.

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El acompañamiento es a gusto, en este caso he refrito con ajo unos pimientos, asados en el horno con anterioridad.

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¡Exquisito!.

 

 

 

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