Atún encebollado (o «encebollao»)

El atún «encebollao» es un plato exquisito, hace falta buena materia prima, es decir, un buen atún fresco, eso es muy importante. Yo lo hacía en casa de una forma muy parecida a esta, pero la receta que pongo a continuación me la dio Remedios, una de las propietarias y la cocinera de Casa Otero, donde mejor se come en la playa de Bolonia. Otro día pondré sus maravillosas croquetas de choco.

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Qué hace falta:

  • Un kilo de atún fresco cortado en trozos
  • Un vaso de aceite de oliva
  • Dos cebollas
  • 2-3 dientes de ajo
  • Una cucharada de pimiento molido
  • Un vaso de vino blanco
  • Sal, orégano y una hoja de laurel

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Cómo se hace:

Calentar el aceite y dorar  la cebolla y los ajos, pero antes de que se dore del todo echar el pimentón y el atún.

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Remover, añadir el laurel, el orégano y sal, y echar el vino. Dejar hacer. Si es necesario, añadir un poco de agua, pero poca. La salsa debe quedar espesita.

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«Los lunes, lentejas», de Charo Barrios

Acaba de salir del horno un nuevo libro de cocina, escrito por Charo Barrios, amiga y bloguera. Su blog http://www.comeencasa.net/ es de los mejores, con recetas sencillas, buenas y útiles. Como este libro, «modesto recetario» como lo llama modestamente ella, que es fruto de su labor en el Voluntariado Corporativo que en Sevilla enseña cocina a las empleadas del hogar de origen extranjero. El libro está patrocinado por el proyecto «Cocinando tu futuro», desarrollado por la Fundación Cajasol  y en el que Charo enseña a cocinar recetas sencillas, las de siempre.

Como ella dice, además este libro pretende ser una especie de manual de primeros auxilios ante problemas como la obesidad infantil o la desnutrición de los ancianos, ofreciendo platos sanos, ricos y variados, sin ingredientes exóticos ni usando alimentos precocinados. Comida fresca, buena y cercana hecha con productos comprados en los mercados de abastos.

Hay recetas de arroz, entrantes, carnes, pescado, verduras, sopas y cremas, pasta, patatas y postres. De todo un poco.

Las fotos están hechas por su marido, Antonio; ninguno ha cobrado por hacer este libro. Por eso su precio es solo de 7 euros, que cubre los gastos de edición y aporta un poco para financiar el proyecto citado.

Enhorabuena, Charo, por tu labor y por este libro.

Libro Charo

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Arroz con carne y salchichas

Me sobraron unos trocitos de solomillo, por supuesto no pensaba tirarlos, pero tampoco era cantidad suficiente para un plato solo de carne. Así que hice un arroz con esa carne y le añadí unos trocitos de salchichas.

Qué hace falta:

  • Arroz (en este caso tipo Bomba)
  • 1 Tomate
  • 1 Pimiento verde
  • 2 dientes de ajos
  • Un vaso de vino blanco
  • Comino, orégano y colorante alimentario
  • Aceite de oliva y sal
  • Trozos de carne de buena calidad (en este caso tres rodajitas de solomillo)
  • Unas salchichas

Cómo se hace:

En una perola se echa aceite y se sofríe el pimiento, la cebolla, el ajo y el tomate, todo picadito, con un poquito de orégano y comino. Cuando esté casi hecho se añade un vaso de vino blanco.

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Se tiene unos minutos en el fuego y se añade la carne y las salchichas cortadas en trocitos. se mezcla bien.

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Se añade el arroz, según las personas a comer. Luego echamos agua y el colorante,  yo eché caldo que ya tenía hecho y le da más sabor.

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Se deja hacer hasta que el arroz esté hecho, pero que quede caldoso. Se va probando de sal, para que esté sabroso pero no salado.

Butron 023Fácil, barato, rápido y riquísimo.

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Merluza al horno con ajito y perejil

Un pescadito al horno, rápido y fácil de hacer, y que está muy bueno. Los que no quieran engordar lo pueden hacer sin patatas, solo el pescado, que también está muy rico.

Qué hace falta:

  • Una merluza o pescada
  • Aceite de oliva
  • Tres dientes de ajo
  • Perejil
  • Sal
  • Patatas

Cómo se hace:

Se ponen en una bandeja de horno unas rodajas de patata pasadas un poco por aceite, sin llegar a freirlas del todo. Si las ponemos crudas tardan más en hacerse que el pescado, y éste sale más seco.

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Encima de la capa de patatas se colocan los trozos de merluza ya limpios, y se les echa un poco de sal. En una sartén se refríen los ajos picados y perejil. Este refrito se le echa por encima a la merluza.

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Se mete al horno fuerte, unos 15 minutos. La merluza debe quedar bien hecha y las patatas blanditas.

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Solomillo con mostaza

Este plato está muy rico, pero para quien le guste la mostaza, si no os gusta no se la pongais, solo la sal, el aceite y el vino.

Qué necesitamos:

  • Medallones de solomillo
  • Mostaza de Dijón u otro tipo
  • Vino oloroso
  • Aceite de oliva y sal

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Cómo se hace:

Se colocan los medallones en una bandeja de horno, y se le unta un poco de mostaza y sal.

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Se mezcla en un vaso aceite y vino oloroso. Yo eché un vaso entero pero mejor usar un poco menos, para que no quede mucha salsa como me quedó a mí.

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Se echa sobre la carne y se mete al horno a 180º-190º  hasta que se haga a gusto, más o menos hecho.

Mas fotos 026Un consejo, echar menos líquido para que quede espesito.

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XV Jornadas Gastronómicas de Productos Gaditanos

Hoy he almorzado en la Escuela de Hostelería de Cádiz que está en la Alameda Marqués de Comillas. Se están celebrando las XV Jornadas Gastronómicas de Productos Gaditanos con un Menú Degustación. Se celebran desde hoy hasta el viernes 22. El menú consta de dos entrantes fríos, dos entrantes calientes, pescado, carne y postre. En todos los casos se puede elegir entre dos platos.

No voy a hacer más comentario que decir que TODO estaba buenísimo, los productos son de calidad, la elaboración muy cuidada, la presentación esmerada…Y como una imágen vale más que mil palabras, aquí van las fotos.

Escuela Hostelería 021Tartar de atún con mostaza al oloroso dulce y tostas de girasol y sésamo (que no se ven en la foto, estaban en una cestita.

Escuela Hostelería 022Huevo a baja temperatura con habitas tiernas y jamón ibérico

Escuela Hostelería 023Garbanzos con mejillones y espinacas

Escuela Hostelería 024Arroz meloso de carrillada ibérica, setas y queso de cabra

Escuela Hostelería 025Para beber elegimos un rosado que me gusta mucho, Barba Rosa, de Arcos de la Frontera. Con el postre Pedro Ximénez.

Escuela Hostelería 026Lubina rellena de berenjenas al ajillo con mojama y crema de cebolla dulce. También se podía elegir Rape glaseado con emulsión al azafrán y patatas confitadas al pimentón.

Escuela Hostelería 027Jarrete glaseado al Tinto Samaruco y arroz especiado al curry

Escuela Hostelería 028Solomillo de ternera salteado al Ponche con bastoncitos de boniato frito

Escuela Hostelería 029Tocino de cielo al Oloroso, helado de caramelo y espuma de arroz con leche

Escuela Hostelería 030Postre crujiente de piñones (tapado por la bola de helado) y miel de la Sierra. Este crujiente se parecía a la baklava.

Escuela Hostelería 032Y con el café Petit Fours variados

Escuela Hostelería 031Como podéis ver, un festín en toda regla. Su precio es 38 euros que, aunque no es barato, tampoco es caro. Viendo lo que cobran en algunos bares por dos cervezas y dos tapas normalitas, comparativamente no es caro. A mí me ha gustado mucho, a lo que se une la experiencia siempre agradable de ser atendida por los atentos y simpáticos alumnos de la Escuela.

 

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Rollo de pollo con jamón

Estos días de Carnaval he tenido en casa más gente de la normal, y siempre viene bien tener algo de comida hecha de manera que, cuando se llega con hambre, se pica sin necesidad de tener que hacerla en ese momento. Hice una empanada de atún con tomate, como las que ya puse en el blog anteriormente.

https://lafritada.wordpress.com/2012/12/30/empanadas/

Mas fotos 029Y también hice un rollo de pollo con jamón que se conserva muy bien, y se va tomando en rodajitas cuando vaya apeteciendo.

Qué necesitamos:

  • Dos pechugas grandes de pollo (suelen pesar casi un kilo)
  • 150 grs. de jamón (no cocido, ibérico, serrano…)
  • Dos huevos
  • Pan rallado
  • Pimienta molida y sal
  • Mantequilla para untar el envoltorio

Mas fotos 030Con estas cantidades me salieron dos rollos. Si solo se quiere uno hay que hacerlo con la mitad.

Cómo se hace:

Le pedimos al carnicero que nos pique las pechugas con el jamón, o lo hacemos en casa si tenemos la picadora adecuada.

En un cuenco batimos los huevos, le añadimos un poco de sal y pimienta molida. Lo mezclamos con el pollo y el jamón, ya picado todo junto, y pan rallado hasta que veamos que la mezcla queda consistente.

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Se unta con mantequilla un trozo de papel de aluminio y se coloca la mezcla en forma de rulo.

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Se envuelve bien y se mete en el horno calentado a 200º. Se baja a 180-190º y se deja unos 30 minutos aproximadamente.

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Cuando hayan pasado los primeros 15 minutos se le da la vuelta al rollo dentro del horno, para que se haga igual por todos lados.

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Se corta en rodajas y a comer. Si se quiere se puede añadir mayonesa, tomate frito o cualquier otra salsa que nos apetezca.

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Beneficios del vinagre

El vinagre es un producto estupendo, económico, con muchas ventajas, que no sólo se usa en la cocina, sino también para la limpieza del hogar y el aseo personal.

En el hogar es muy útil. Por ser ácido sirve para deshacer la cal, en las alcachofas de las duchas, las cafeteras, las planchas de vapor…Los dentistas recomiendan dejar por la noche las prótesis dentales en vinagre, para que queden bien límpias.

Durante el aclarado de la lavadora se puede añadir un poco de vinagre, que ayudará a disolver los alcalinos que deja el detergente y así la ropa quedará más suave.

Como elemento usado en cosmética también es muy eficaz, y sobre todo en el aseo del cabello. Cierra las escamas del pelo, combate la caspa, neutraliza la cal del agua, facilita el desenredado, es muy bueno para el cuero cabelludo y proporciona un brillo fantástico.

Cuando era pequeña recuerdo que mi madre echaba un chorro de vinagre en el agua del enjuague. No es un producto fuerte ni agresivo, se puede utilizar con frecuencia, y desde el primer día ya se nota su efecto beneficioso.

Hace poco me regalaron algunos botes de champú hecho con vinagre de Jerez, y me ha gustado tanto que he decidido ponerlo aquí, aunque sea un blog de cocina. Lo justifico por ser de vinagre de Jerez, un producto natural y de nuestra tierra. No se come, no se bebe, pero merece la pena probarlo.

http://www.skinwine.es/web/index.php?option=com_content&view=article&id=32&Itemid=185&lang=es

He entrado en la web y he visto que no solo hacen este champú, sino que se trata de una empresa que desarrolla la Enocosmética.  Esta empresa ha puesto en valor productos no utilizados, como los restos de vinificación de los productos vitivinícolas de la zona de Jerez.

http://www.skinwine.es/web/index.php?lang=es

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Espinacas con garbanzos

Ya estamos en Cuaresma y se acerca la Semana Santa, época en la que se suelen hacer platos de este estilo, alcauciles, espinacas, chícharos ó guisantes…Este plato es muy común, se come en muchas casas y bares, pero no siempre está rico…Yo lo hago de esta manera, fácil de hacer y riquísimo.

Qué hace falta:

  • Espinacas cortadas y limpias. Se pueden usar las congeladas en porciones, concretamente me gustan las del Mercadona, que están muy picaditas, pero las hay de otras marcas. La cantidad depende de los comensales.
  • Garbanzos del puchero. Que ambas cosas estén en igual proporción en cantidad
  • Caldo del puchero
  • Dos ó tres dientes de ajo
  • Pimentón dulce
  • Sal y aceite de oliva

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Cómo se hace:

En una olla se echa un chorro de aceite, cuando esté caliente se refríen los ajos, y enseguida el pimentón. Se echan las espinacas escurridas y se refríen.

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A continuación los garbanzos y el caldo. Y se deja cocer unos 5 ó 6 minutos.

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Se prueba de sal. Normalmente el caldo le da bastante sabor y no hace falta añadir sal.

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Ollas rápidas

Cuando pongo una receta de un guiso siempre digo el tiempo de cocción en olla rápida, porque es la que uso. Antes tenía una olla exprés, como tenía mi madre, pero luego aparecieron las rápidas, que ahorran un 70% de tiempo, lo que implica además un gran ahorro energético.

El funcionamiento de la olla rápida está basado en una ley física muy simple para cocinar a altas temperaturas.  El agua comienza a hervir a una temperatura superior a los 100 °C, alcanzando la presión necesaria. Mientras va aumentando la temperatura la tapa va expulsando aire hasta que la válvula de seguridad se cierra. Entonces empieza a aumentar la presión y sube el indicador de cocción. Las hay de 4, 6, 10… litros.

Con una olla rápida se obtiene una alimentación mas sana porque, al cocinarse los alimentos mas rápidos, no pierden los nutrientes como cuando se cocina de manera tradicional.

Pero hay que tener una mínima precaución con su uso, como con todo, con el gas, el butano, los enchufes…Siempre hay que tener precaución.  He leido un artículo de Cristina Galiano sobre la necesidad de dejarlas enfriar antes de abrirlas. Me ha parecido interesante y práctico:

http://cristinagaliano.com/2013/ollas-superrapidas-por-que-enfriarla-rapidamente-puede-ser-peligroso/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+CristinaGaliano+%28Cristina+Galiano%29

 

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