Recetario solidario de «Aprendiendo a cocinar»

Ayer fue presentado en el Ateneo Literario, Artístico y Científico de Cádiz el recetario solidario que han elaborado las blogueras y cocineras Pilar Ruiz y Cristina Rodríguez-Rubio, madre e hija, expertas cocineras y estupendas amigas, que desde 2013 llevan adelante su blog Aprendiendo a cocinar. La presentación corrió a cargo de María Luisa Ucero, coordinadora de las tertulias gastronómicas del Ateneo.

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Se trata de un trabajo muy elogiable, pues los beneficios que se obtengan de su venta, 10 euros cada ejemplar, irán a parar al Comercio Justo. Por eso también estuvo presente Sebastián Gómez Almaso, representante de este movimiento.

El Comercio Justo es un sistema comercial solidario y alternativo al convencional que persigue el desarrollo de los pueblos y la lucha contra la pobreza. Se basa en unas condiciones laborales y salarios adecuados para los productores, que les permitan vivir con dignidad. Luchar contra la explotación laboral infantil. Defender la igualdad entre hombres y mujeres, y la retribución equitativa para ambos. Y el respeto al medio ambiente, los artículos se fabrican con medios respetuosos con el entorno en el que se producen.

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Se trata, en resumen, de un movimiento que se presenta como una  forma alternativa de comercio promovida por varias ONG, por la Organización de las Naciones Unidas y por los movimientos sociales y políticos, que  promueven una relación comercial voluntaria y justa entre productores y consumidores.

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Por todo ello, el Comercio Justo es considerado como una herramienta de cooperación. Como movimiento internacional formado por organizaciones con el objetivo de mejorar el acceso al mercado de los productores más desfavorecidos, ayuda a cambiar las injustas reglas del comercio internacional que lo que consiguen es consolidar la pobreza y la desigualdad mundial.

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Sobre este proyecto nos habló a los presentes Sebastián, quien tras su exposición dio paso a Pilar quien contó cómo se había gestado el proyecto y el contenido del recetario. Se trata de una propuesta que llegó a sus manos hace siete años y que por diversos avatares no se ha podido materializar hasta ahora. Nunca es tarde si la dicha es buena.

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Sebastián Gómez fue quien propuso a Pilar y Cristina una colaboración que consistía en que ellas, apasionadas de la cocina tradicional, desarrollaran recetas con los ingredientes  de la zona e incluyendo algunos que les proporcionaba Comercio Justo  de países diferentes.

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El resultado ha sido un recetario de 16 recetas donde lo gaditano se funde con productos menos habituales en nuestra provincia. Por ejemplo el arroz largo de Tailandia, los macarrones de quinoa de Bolivia, el vino tinto Cabernet Sauvignon de Chile,  el curry amarillo en polvo de Sri Lanka, o  los hongos de  Ecuador. Ingredientes que, mezclados con ingredientes más conocidos entre nosotros como la Manzanilla de Sanlúcar,  las setas de la Sierra de Cádiz,  la ternera retinta de Zahara de los Atunes, el aceite de oliva virgen extra de la Sierra de Cádiz o las berenjenas de la huerta de Conil, han dado como resultado 16 platos diferentes entre entrantes, principales y postres.

Con motivo de este acto pudimos reunirnos un buen grupo de amigos y amigas (como se dice ahora) de la familia Ruiz Rodríguez Rubio.

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Todos los presentes superamos el escollo de la lluvia y el frío para estar junto a Cristina, Pilar y, como no, Daniel, marido y padre respectivamente, porque Daniel también colabora con ellas, siendo siempre un estupendo apoyo para ambas.

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Tras la presentación pudimos degustar algunos de los postres del recetario, ya que tuvieron la gentileza de hacerlos expresamente para la ocasión.

Leche frita con canela y vino Tintilla de Rota

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Galletas de muesli

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Tarta de queso fresco con mermelada de calabaza roteña

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Todos ellos acompañados con vino Tintilla de Rota, proporcionado por las roteñas  Bodegas El Gato.

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No podemos dejar de citar a José Manuel Granado, fotógrafo que ha hecho las fotos de forma altruista,  quien no pudo asistir, al que «pagaron» su trabajo con la mejor de las monedas, los platos cocinados por Pilar y Cristina, que se llevaba a su casa para degustar. Sabrosa y rica manera de cobrar.

El recetario solidario «Sabores gaditanos con Comercio Justo»  se puede adquirir en Rota  en el bar «La silla azul», en la  herboristería «La Mákina»,  en la calle Castelar; en los restaurantes  «La Silla Azul» en Plaza Barroso,  y «Alma Verde» en Avenida de Sevilla, y en «La Pelu DP & Drolio» en la misma Avenida.

En Jerez en «La Tienda de te» en Merca 80, San Benito.

En El Puerto de Santa María en la tinda «Dan y Danek «en la calle Larga.

Y en Cádiz en la cafetería «La Clandestina» en la calle José del Toro.

Quiero decir que me llamó la atención, y me gustó mucho, el diseño del recetario, cada receta como un marca-páginas, fácil de usar, además va acompañado de un imán para poder pegar la receta en el frigorífico, diseñado por Manolo Estévez.

Fue un acto muy agradable, además de solidario, pues los asistentes eramos familiares y amigos, muchos, ya que las dos protagonistas tienen un enorme poder de convocatoria debido a la simpatía y afecto que demuestran constantemente a todos los que las apreciamos. Enhorabuena, Pilar y Cristina, Cristina y Pilar, y muchas gracias por este recetario tan bonito y práctico. Y por vuestra amistad.

 

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Revuelto de alcauciles con jamón

Estamos en plena temporada de los alcauciles. La alcachofa o alcaucil se recolecta en invierno, empezando a finales de año y durando hasta marzo. Por eso ahora se puede encontrar con facilidad en todos los mercados, variando en forma y color, las hay más redondas o más alargadas, de color verde o ligeramente morado. Pero todas buenas para cocinarlas de muchas maneras, con arroz, rebozadas y fritas, guisadas…En este blog podéis encontrar varias maneras de cocinarlas.

Hoy he hecho un revuelto, añadiendo jamón. Riquísimo.

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Qué necesitamos:

  • Medio kilo de alcauciles
  • Dos lonchas de jamón ibérico
  • Dos dientes de ajo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Tres huevos

Cómo se hace:

En primer lugar cortamos las partes duras de los alcauciles, dejando los corazones. Los hervimos hasta que queden tiernos. Sacamos, escurrimos y los cortamos en cuartos. Si quedan hojas duras las quitamos.

Hacemos un refrito de ajo y, cuando esté dorado, echamos los corazones de alcachofas, pasándolos unos minutos con el ajo y el aceite. Añadimos el jamón cortado en trocitos.

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Por último echamos los huevos y hacemos el revuelto. Muy muy rico…

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Huevo con calabacines

Calabacines o tapines, como le llaman en Sanlúcar de Barrameda. Los hagamos como los hagamos siempre están riquísimos, como plato único o como acompañamiento, que es el caso de esta receta.

Qué necesitamos:

  • Un calabacín grande o dos medianos
  • Un tomate maduro
  • Media cebolla
  • Dos dientes de ajo
  • Sal
  • Aceite de oliva
  • Un huevo por persona

Cómo se hace:

Lavamos los calabacines y los cortamos en rodajas finitas.

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Freímos en una sartén la cebolla y los ajos, añadiendo después el tomate cortado en dados. Lo dejamos hacer hasta que el calabacín esté tierno y salamos a gusto.

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Freímos un huevo por persona y lo acompañamos con el calabacín, quedando un plato muy completo y riquísimo.

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Día Internacional de la croqueta

Son innumerables los «día internacional de…» que existen. Hay para todos los gustos y raro es el día del año que ya no se dedique a algo, en algunos casos en el ámbito nacional y otros muchos en ámbito internacional. Los dedicados a productos gastronómicos son mis preferidos, porque además no conllevan publicidad de los grandes almacenes incitando a comprar y regalar, cosa que nunca he hecho pues los días de la madre, del padre etc…nunca se han celebrado en mi casa.

El Día Internacional de la Croqueta se celebra hoy 16 de enero. Parece ser que la croqueta fue una idea del chef de la corte de Luis XIV en 1619. Otros lo atribuyen a Monsieur Escoffier, famoso gourmet en 1898. Lo que es seguro es que el orígen de la croqueta es francés.  El primer documento que cita este plato data del 18 de enero de 1817. Antonin Cáreme es el cocinero protagonista, cuya cocina se puede visitar en el castillo de ValenÇay, donde la pude admirar cuando hice la ruta de los castillos del Loire. Pues Cáreme decidió hacer croquetas en un banquete para el príncipe regente de Inglaterra y el Gran Duque Nicolás de Rusia. Gustaron muchísimo y el plato fue denominado «Croquettes à la royale«.

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Como homenaje a las croquetas, que bien hechas están riquísimas, hago aquí un recuento de las recetas que he publicado de croquetas en este blog:

https://lafritada.wordpress.com/2019/08/28/croquetas-de-gambas/

https://lafritada.wordpress.com/2019/05/04/croquetas-con-panko/

https://lafritada.wordpress.com/2017/09/15/croquetas-de-pescado/

https://lafritada.wordpress.com/2016/01/19/croquetas-empanadas-con-kikos/

https://lafritada.wordpress.com/2015/02/02/croquetas-de-setas/

https://lafritada.wordpress.com/2013/12/20/croquetas-de-jamon-y-pollo/

https://lafritada.wordpress.com/2013/07/09/croquetas-de-choco/

https://lafritada.wordpress.com/2013/05/20/croquetas-de-merluza/

https://lafritada.wordpress.com/2012/11/17/croquetas-del-pollo-del-puchero/

Nada menos que nueve tipos de croquetas…a elegir. Muy importante usar harina fina, no la de freir, y usar buen producto, jamón, pollo, pescado etc…Y , sobre todo, hacerlas en casa, que no es difícil, ni caro, y las croquetas caseras son muchísimo más buenas que las compradas hechas.

 

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Lomos de dorada al ajillo

Con motivo de la visita a los esteros de Lubimar, en Barbate, tuve la suerte de contar con algunas doradas riquísimas. El pescado de estero es mejor tomarlo sin mucho aderezo de salsas, mientras más sencillo lo cocinemos más apreciamos su calidad y sabor. Por eso hice una de ellas con un simple refrito de ajo y perejil, al horno, y quedó jugosa, sabrosa y con todo el sabor a mar del pescado de estero.

Qué necesitamos:

  • Una dorada de estero
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Tres dientes de ajo
  • Perejil natural
  • Sal

Cómo se hace:

Limpiamos la dorada y sacamos los lomos.

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En una sartén freímos los dientes de ajo, pelados y picados, y el perejil, hasta que se doren. Colocamos los lomos de dorada en una fuente de horno, con la piel hacia abajo, y echamos por encima sal y el refrito de ajo y perejil. Los metemos en el horno, precalentado a 180º, y los dejamos hacer hasta que la carne se ponga blanca, señal de que ya está en su punto. Riquísimos, para los amantes del pescado, como yo, un bocado exquisito.

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Pollo frito estilo japonés

El nombre de esta receta es Pollo Tori Karaage, se trata de un pollo marinado que se hace de forma muy sencilla y queda muy sabroso. También se hace en China, donde el pollo se macera con una mezcla de soja, ajo y jenjibre antes de freírlo.

Se puede tomar solo como aperitivo o acompañado de ensalada o arroz, con lo cual ya tenemos un plato principal y contundente.

Yo lo he acompañado con arroz mezclado con verduras y salsa Hoisin, para seguir en la línea oriental. Las recetas originales usan aceite de girasol, pero yo he usado el nuestro de oliva.

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Qué necesitamos:

Para el pollo:

  • Dos pechugas de pollo
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Pan rallado
  • Medio vaso de sake o vino blanco
  • Medio vaso de salsa de soja
  • Un trocito de jengibre rallado
  • Un diente de ajo

Para el arroz:

  • Dos tazas de arroz hervido
  • Media cebolla
  • Un pimiento rojo
  • Medio calabacín
  • Una zanahoria
  • Cuatro cucharadas de salsa Hoisin
  • Aceite de oliva virgen extra

Cómo se hace:

Se machaca el ajo y el jengibre, y se mezcla con el sake (o vino) y la salsa de soja. Dejamos el pollo troceado en esta mezcla marinando durante 30 minutos.

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Sacamos el pollo y lo secamos, lo pasamos por pan rallado y freímos en aceite bien caliente. En la receta original se pasa el pollo por harina, pero yo la he sustituido por pan rallado, para que quede crujiente. Ya tenemos el pollo Tori Karaage, sabroso y crujiente.

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Para hacer el arroz cortamos las verduras en tiras o rodajas finas.

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Calentamos aceite en un wok y las pasamos hasta que estén tiernas. Añadimos el arroz, la salsa Hoisin y agua, y lo dejamos hacer hasta que tenga la consistencia que más nos guste, al dente o más tierno.

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Ya tenemos el arroz con verduras listo para acompañar el pollo. Un plato muy completo, y muy muy rico.

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Milhojas de calabacín

Un plato que sirve para los vegetarianos y, a la vez, gusta también a los que no lo son. En días como los que estamos pasando ahora de Navidad, en que se suele comer más de la cuenta, no viene mal tomar platos ligeros de vez en cuando, para contrarrestar los excesos. Este de calabacín y tomate es uno de ellos, fácil y sabroso.

Qué necesitamos:

  • Un calabacín
  • Pan rallado
  • Panko
  • Queso rallado
  • Tomate triturado
  • Orégano
  • Cebolla
  • Pimiento verde
  • Sal
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Albahaca fresca

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Cómo se hace:

Lavamos el calabacín debajo del grifo y lo cortamos en rodajas finas y salamos a gusto.

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Mezclamos el pan rallado con panko, orégano y queso rallado. Pasamos por esta mezcla las rodajas de calabacín. El panko le dará una textura más crujiente al rebozado.

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Freímos el tomate con un poco de cebolla y pimiento y, al final, añadimos albahaca.

Colocamos las rodajas de calabacín en el horno a 180º con un chorrito de aceite por encima y las dejamos hasta que se vean tiernas.

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En un recipiente apto para el horno colocamos en el fondo tomate, encima rodajas de calabacín, luego otra capa de tomate y otra de calabacín…así hasta acabar con rodajas de calabacín.

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Adornamos con albahaca y lo dejamos en el horno unos minutos, no mucho pues ya están hechos todos los ingredientes.

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Plato muy rico, sabroso y ligero.

 

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Paté de aceitunas y tomate seco

Hace unos días recomendé el paté de aceitunas negras, riquísimo. Pues hoy recomiendo esta versión que lleva, además, tomate seco en aceite. El tomate seco se puede adquirir como tal, y hay que hidratarlo, pero lo venden en aceite, en tarritos de cristal, y está tierno y jugoso. Además se puede usar el aceite del tarro, ya que le da sabor al paté.

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Qué necesitamos:

  • 150 gramos de aceituna negras sin hueso (media lata)
  • Una cucharada grande de alcaparras
  • Un vasito de aceite de oliva virgen extra
  • Un diente de ajo
  • Una cucharadita de orégano
  • Un pellizco de sal
  • Un tarrito de tomates secos en aceite

Cómo se hace:

Mezclamos todo en la batidora. Del tarrito de tomates cogemos 6 tomatitos. Usamos parte del aceite del mismo, en vez de utilizar el vaso de aceite entero dejamos parte para el de los tomates, completando entre ambos aceites el vaso necesario.

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Dejamos batir hasta que se forme una pasta homogénea.

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Listo, un paté exquisito, que se toma untado en tostaditas o con crudités, como palitos de zanahoria, de apio…Podemos poner en la mesa ambos patés, el de aceitunas negras solas y este con tomates secos, una sugerencia estupenda para estas navidades.

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Paté de aceitunas negras

Al paté de aceitunas negras se le llama olivada o tapenade, típico del sur de Francia, concretamente de la Provenza, de ahí el orígen de esta segunda denominación. La denominación «olivada» es original del Mediterráneo, donde también se cultivan y recogen gran cantidad de aceitunas. Se puede hacer con aceitunas negras o verdes, pero la forma más característica es la elaborada con aceitunas negras.

Qué necesitamos:

  • 150 gramos de aceituna negras sin hueso (media lata)
  • Una cucharada grande de alcaparras
  • Un vasito de aceite de oliva virgen extra
  • Un diente de ajo
  • Una cucharadita de orégano
  • Un pellizco de sal

Cómo se hace:

Se mezcla todo muy bien en el vaso de la batidora, hasta que quede una pasta.

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Y listo, ya tenemos este rico paté para untar en tostaditas como aperitivo.

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Cádiz en mi cocina, mi libro

Cuando me decidí a escribir un libro de cocina lo hice muy motivada, con una intención muy clara que fue la que me empujó a ponerme manos a la obra. Y ese motivo fue ver cómo cada vez la gente cocina menos en casa.

El libro ha sido publicado por el Servicio de Publicaciones de la Diputación Provincial de Cádiz.

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Yo pasé mi infancia en unos años en los que no existían los supermercados, existían los almacenes y los mercados. Y se compraba por cuartos, cuarto y mitá, medios kilos o kilos, envuelto todo en papel de estraza o encerado.

En ningún almacén se vendían ya hechas las tortillas de patata, ni las ensaladillas, ni las croquetas. Fue esa una etapa de mi vida en la que comencé a interesarme por la cocina viendo a mi madre metida en ella preparando el almuerzo del día y, luego, la cena. Los ingredientes de esas comidas se compraban ese mismo día en el mercado, pues los congeladores eran muy pequeños, ocupaban un pequeño espacio en la parte superior de las neveras de las casas. Con el tiempo se fueron ampliando los congeladores, facilitando la labor de la conservación de los alimentos. Y se seguía cocinando en casa.

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Pero llegó un momento en que los supermercados y grandes superficies, que ya habían irrumpido con fuerza y estaban presentes en ciudades y pueblos, ofrecieron platos elaborados “para facilitar el trabajo”. Platos industriales, que se hacen en fábricas, que abarcan todo tipo de alimentos, desde una tortilla de patatas hasta un flan, desde una fabada a un arroz con leche. Hay de todo.

En 2012 comencé a gestionar mi blog de cocina, La Fritada, animada por algunos amigos que conocían mi afición por la cocina. Y cuál fue mi sorpresa cuando vi que me decían bien algunos conocidos por la calle, bien en comentarios en el blog, que qué alegría más grande, por fin habían podido hacer lentejas o una berza en casa, gracias a mi receta en el blog. Estas circunstancias me dieron que pensar y me dije: Vamos a ver, si cocinar en casa es muy fácil, si se puede hacer la comida de forma fácil, rápida y rica.

Y, además, en Cádiz tenemos de todo, en Cádiz se producen y consiguen con facilidad verduras, legumbres, pescados, carnes, aceites, embutidos, vinos…Y empezó a darme vueltas en la cabeza la idea de escribir un libro de cocina que facilite a la gente cocinar en casa.

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Es verdad que a los que ya tenemos una edad nuestras madres nos han influido mucho en este aspecto de la cocina, y de hecho muchos cocineros famosos reconocen hoy día la influencia de sus madres.

Yo quiero que los jóvenes de ahora también aprendan a cocinar de nosotros, no solo de las madres, pues hay padres que cocinan estupendamente, que aprendan a cocinar en sus casas, En mi caso me siento orgullosa de que así haya sido.

Y ese es el objetivo que me he planteado con este libro: Que la gente cocine en casa y que compre los productos gaditanos para hacer estos y otros platos.

El libro contiene también algunos consejos, que siempre vienen bien.

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Siguiendo con el contenido del libro, tras el Prólogo viene un Apéndice sobre los vinos de la tierra, escrito por el sumiller Jonatan Cantero.

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APARTADOS Y RECETAS:

Cada apartado, referido a un producto, tiene un texto introductorio y una serie de recetas hechas con esos productos.

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Son 21 apartados, referido cada uno a un producto gaditano.

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Cada apartado va acompañado de una cita literaria, refrán, o dicho popular referido al mismo.

30 de las recetas llevan un consejo o apunte que amablemente han aportado 30 cocineros gaditanos.

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Son 30 cocineros que son dueños o cocineros, o ambas cosas, de restaurantes que son referentes en Cádiz.

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Los cocineros y los restaurantes, junto con los productos que nos han dado tanta fama, también son muy importantes a la hora de atraer turismo a Cádiz. Nuestros vinos, langostinos, pescados…unidos a esos restaurantes y bares que ya son famosos por su calidad y servicio, forman un tandem que debemos cuidar y mimar, porque atraen a la gente y producen riqueza para la provincia.

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Para acabar he añadido la bibliografía que he utilizado para documentarme y escribir sobre los distintos apartados, sobre los productos elegidos que, creo, son los más representativos.

Creo que el trabajo ha merecido la pena, ha quedado un libro muy completo, con 71 recetas fáciles y ricas, y elaboradas con los productos de Cádiz y su provincia, sus vinos, sus verduras, sus pescados…Que son garantía de calidad.

 

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