Coliflores con jamón y bechamel

La coliflor es una verdura que destaca por su contenido en fibra, vitamina C, fósforo y…azufre. Este último elemento es el culpable del mal olor que desprende durante su cocción. Para evitarlo o minimizarlo hay varios trucos como añadir al agua un chorro de vinagre, dos nueces sin pelar y un poco de azúcar. Otro método es echar un corcho al agua mientras se cuece. Y otro, que es el que yo sigo, es colocar sobre la tapadera de la olla un trozo de pan empapado de vinagre.

Para que no resulte indigesta y provoque gases se dice que se debe echar unos granos de comino en el agua. Y otro consejo, esta vez para que quede bien blanca, es añadir un chorro de leche al agua de la cocción.

Hay muchas maneras de hacer la coliflor, rebozada en tempura  crujiente queda riquísima, y con bechamel gusta mucho a los niños, siendo una forma estupenda de que la coman, ya que mezclándola con la bechamel les encanta.

Qué necesitamos:

  • Una coliflor
  • Jamón picadito
  • Leche
  • Harina de trigo
  • Mantequilla
  • Queso rallado
  • Sal

Cómo lo hacemos:

Se corta la coliflor dejando pencas pequeñas que las cocemos en agua con sal. Una vez tiernas las escurrimos.

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Las ponemos en una fuente de horno y las aplastamos con un tenedor. Le añadimos los trocitos de jamón.

Hacemos la bechamel con mantequilla, leche y harina. Yo he usado en esta ocasión harina de repostería, pues me dijeron que queda más suave y es cierto, la salsa queda más fina y suavita.

Cubrimos la coliflor con bechamel y le echamos por encima queso rallado.

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La metemos en el horno hasta que esté dorada y quede como una costra en la superficie, y listo…Rica rica.

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Verduras en témpura

Este es un plato muy rico y que sirve tanto como acompañamiento de una carne, por ejemplo, o para tomar solo como aperitivo.

La témpura es muy fácil de hacer, pero si no nos apetece hacerla venden harina especial para témpura a la que solo hay que añadir agua. A mí me la enseñó a hacer Juan Ramón González Higuero en uno de los cursos de cocina que impartió en la Escuela de Hostelería y al que asistí.

Las verduras pueden ser variadas, las que más nos apetezca o tengamos en ese momento en casa. En esta ocasión he usado berenjena, calabacín y coliflor. Puede hacerse también con trozos pimiento de asar, que está muy bueno.

Qué necesitamos:

Para la témpura:

  • 100 cc de agua muy fría
  • Un huevo
  • 65 grs. de harina de trigo fina

Para las verduras:

  • Una berenjena
  • Un calabacín
  • Unas pencas de coliflor
  • Aceite de oliva
  • Sal

Cómo se hace:

En primer lugar cocemos la coliflor en agua con sal, cosa que no hace falta hacer con las otras verduras. La escurrimos.

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Pelamos y cortamos en bastones la berenjena y el calabacín, y les echamos sal por encima.

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En un cuenco echamos el agua, la yema de huevo y la harina, mezclamos muy bien y salamos. Debe quedar sin grumos y fina. Si compramos harina preparada la mezclamos con agua muy fría, sin necesidad de huevo, hasta obtener una mezcla espesa y fina.

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Vamos pasando los trocitos de verdura por la mezcla, cubriéndolos bien.

Calentamos aceite, bien caliente,en una sartén y vamos friendo las verduras, dándoles la vuelta para que queden cubiertas por todos los lados.

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Las escurrimos en papel de cocina y listo. Buenísimas.

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Postre de mango y queso mascarpone

Este postre no lo he hecho yo sino que la receta me la ha proporcionado quien lo elaboró para mí como regalo. Estamos inmersos en una sociedad consumista en la que nos incitan a comprar cuando hay que regalar, y en la que constantemente se están inventando días de «fiesta» en las que celebrar una cosa u otra, la cosa es ir a comprar un regalo porque hoy es el día en que se celebra algo y a las tiendas les interesa que compremos.

Pues los mejores regalos son los que no cuestan dinero y están hechos con otros elementos, como interés, cariño, aprecio, amor, amistad…Antes era más común regalar una tarta o alguna manualidad hecha por uno mismo. Hoy los comercios y la publicidad nos meten por los ojos que hay que regalar lo que ellos venden.

Pues este postre es un ejemplo de ese otro tipo de regalo que, costando poco dinero, es muy valioso por lo que encierra en sí mismo, el cariño con el que se ha hecho pensando en la persona a la que se le iba a regalar, poniendo todo el interés posible porque saliera bien y le gustara.

Qué necesitamos:

  • Dos yogures griegos
  • Un mango madurito
  • Cuatro galletas María, o parecidas
  • Una tarrina de queso Mascarpone

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Como se hace:

Necesitamos un vaso de boca ancha y, a ser posible, tipo tubo, igual de ancho en la boca que en la base. Lo importante es que sea transparente para que se vea el interior.

Trituramos las galletas muy picaditas; con un molinillo que dan muy bien.

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Pelamos y cortamos el mango en cuadraditos pequeños. Mezclamos el yogur con el queso Mascarpone.

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Ahora llega el momento de montar el postre. En la parte inferior del vaso echamos galletas, encima mango, sobre éste crema de yogur y queso, y de nuevo mango para acabar con crema.

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Espolvoreamos galletas molidas por encima y lo metemos en el frigorífico hasta la hora de tomarlo.

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Está riquísimo, fresco, ligero…Buenísimo.

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Gastronomía ferrarense y boloñesa

Hace poco tiempo que he visitado dos ciudades del Norte de Italia fascinantes, Ferrara y Bolonia, en la región de Emilia Romagna. Como suelo hacer siempre que hago un viaje y me gusta la comida de los lugares que he visitado, en esta ocasión voy a hacer lo mismo, sobre todo porque me ha llamado la atención lo bien que se come en esta parte de Italia.

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Comenzaré por Ferrara que es la primera ciudad en la que estuve, y cuando pregunté dónde cenar la noche en que llegamos, me aconsejaron un sitio que aconsejo también a los que vayan por allí, Ristorante Raccano, donde se practica «L`Arte di Mangiar Bene». Además este restaurante está en el claustro de un convento y además de comer bien se disfruta del precioso entorno.

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En Ferrara hay varias cosas típicas para comer, el pan llamado «coppia de Ferrara», con una parte central más blandita y cuatro cuernos retorcidos parecidos a los picos nuestros.

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Los cappelletti son una especie de tortellini rellenos de carne y con forma parecida pero no igual.

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La salama de sugo es un embutido hecho con carne de cerdo, pimiento, canela, vino de Bosco y coñac o ron.

Embutidos

El pampapato es un dulce típico que tiene su origen en el que hacían las monjas de clausura en el s.XVI durante las fiestas navideñas. Su nombre significa pan del Papa, y lleva harina, azúcar, almendras, chocolate, canela, fruta confitada y cáscara de naranja y limón. Hay muchos tipos de dulces riquísimos.

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Otro restaurante que me gustó mucho y quiero destacar es el Cusina y Butega, que tiene una bodega estupenda, y donde se pueden degustar platos típicos bien elaborados mientras se contemplan quesos, embutidos, vinos…que están a la venta en el mismo establecimiento.

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El lugar es, además, muy agradable. Allí probamos los cappelleti con caldo de carne que estaban riquísimos además de otros platos riquísimos.

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Una noche fuimos a conocer la taberna Al Brindisi, junto a la Catedral, que se precia de ser la más antigua «del mundo», y así se puede ver en el Libro Guinness. En ella vivió Copernico cuando estudiaba en Ferrara. Se come bien y tienen buenos vinos, pero lo más atractivo es el local.

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Ya en Bolonia lo primero que me llamó la atención fue el Mercado que se extiende entre la Via Clavature y la Via Pescherie Vechie en pleno centro de la ciudad. Pasear por esas calles estrechas es una delicia, se van viendo frutas y verduras que dan ganas de probar todas

naranjas y tomate

Verduras variadísimas y frescas

pomodoro

Frutas frescas compartían espacio con frutos secos y exóticos

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Es famosa por la mortadela, de tanta calidad como su tamaño y de un sabor exquisito.

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El jamón de Parma es típico de toda la zona

jamones

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Y los quesos Parmigiano y Grana Padano.

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Los quesos tienen un tamaño enorme, en relación directa con lo ricos que están.

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Dos restaurantes quiero destacar en Bolonia, por si algun día vais por allí.

La Trattoria Baraldi y el Tamburini. Este último durante el día es un establecimiento de venta de quesos y embutidos y, cuando cierra, se convierte en un restaurante donde se pueden degustas unos quesos y embutidos excelentes, acompañados de buenos vinos de la zona.

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Ambos están en pleno centro de la ciudad y en un entorno cargado de buen ambiente.

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Como podéis apreciar en esta zona de Italia no se pasa hambre, en general en toda la península italiana se come muy bien, pero ésta es especialmente famosa por su gastronomía.

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Merece una visita, además porque son ciudades preciosas, medievales, renacentistas, en las que pasear por sus calles es una delicia. Y si a esto se une que se come estupendamente, mejor que mejor.

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De hecho Canal Cocina le dedicó un reportaje a esta zona, dentro de su sección dedicada a Escapadas con gusto.

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Tagarninas con huevo

Las tagarninas me encantan, y prueba de ello es que ya he puesto con anterioridad dos recetas hechas con ellas,  tagarninas con judiones y revueltas con jamón.

En esta ocasión las he hecho «esparragás» y les he cuajado un huevo. El resultado es un plato muy completo, rico y sabroso.

Qué necesitamos:

  • Un cuarto kilo de tagarninas cortadas
  • Una rebanada de pan
  • Dos dientes de ajo
  • Una cucharadita de pimentón
  • Dos huevos
  • Una cucharadita de comino molido
  • Medio vaso de vino blanco
  • Aceite de oliva y sal

Cómo se hace:

Cocemos las tagarninas en agua con sal hasta que estén tiernas. Las escurrimos.

Freímos la rodaja de pan. En un mortero ponemos el pan, los dientes de ajo, el pimentón, el vino, el comino y la sal. Lo majamos todo hasta que quede bien majado y mezclado.

En una sartén o cazuela ponemos las tagarninas y las rehogamos un poco con aceite, añadimos el majado y lo unimos bien.

Hacemos dos huecos y echamos en cada uno un huevo, tapamos la sartén o cazuela y los dejamos cuajar a fuego lento.

Cuando lo hayamos servido en el plato cortamos el huevo y lo mezclamos con las tagarninas. Muy bueno, sabroso y completo, ya que nos aporta las vitaminas de las tagarninas y las proteínas del huevo.

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Filetes de pavo con cerveza

Antes se comía pavo en días especiales, era el plato principal y más característico de las fiestas navideñas. Actualmente el pavo forma parte de la dieta cotidiana, su precio asequible, su poca grasa y su sabor han colaborado a que sea así. Es muy bueno para dietas de régimen por su bajo colesterol y grasas, es nutritivo y se puede cocinar de mil maneras.

En esta ocasión lo he hecho con cerveza, caldo y unas verduritas. Estaba buenísimo.

Qué necesitamos:

  • Seis filetes de pavo
  • Media cebolla
  • Dos dientes de ajo
  • Una rama de apio
  • Una zanahoria
  • Medio botellín de cerveza
  • Medio vaso de caldo de ave
  • Harina
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta molida

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Cómo los hacemos:

Salpimentamos los filetes.

Limpiamos y cortamos la cebolla, el apio, el ajo y la zanahoria. Lo refreimos en una sartén con un poco de aceite. Le añadimos un poquitín de sal.

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Le añadimos el caldo y la cerveza y las dejamos hervir hasta que estén tiernas.

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Enharinar los filetes y echarlos en la sartén con las verduras. Dejarlos hacer unos minutos hasta que se pongan tiernos, cosa que ocurrirá en muy poco tiempo.

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Un plato sano y rico.

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Gorros de ducha útiles en la cocina

He aquí un consejo muy práctico y económico. En una ocasión compré por Internet unos plásticos de cuadritos blancos y azules para tapar recipientes de diversos tamaños. Ya ha pasado mucho tiempo y se han acabado rompiendo y estropeando, pero no los encuentro a la venta.

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Un día me dí cuenta que esos plásticos tenían la misma forma que los gorros de ducha que ponen en las habitaciones de los hoteles, y que yo suelo traerme y guardar como la gran mayoría de los que vamos a hoteles de vez en cuando.

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Saqué unos pocos y …..estupendo, me sirven para tapar cuencos, platos…cualquier recipiente con tamaño adecuado al del gorro. Sirven para cubrir cualquier alimento que no queramos que quede sin tapar, por los olores, porque se sequen…

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Una buena, útil y práctica  idea.

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Doradas con sofrito y al horno

En un post anterior puse la receta de unas doraditas abiertas y al horno, pero con ajito y perejil, en este caso las he hecho con un sofrito de tomate, pimiento y cebolla, para cambiar.

En ambos casos van sobre una capa de rodajas de patatas, que las hace más consistentes a la hora de comer, quedando muy bien como plato único.

Qué necesitamos:

  • Dos doradas
  • Un tomate
  • Un pimiento de freir
  • Media cebolla
  • Dos patatas
  • Aceite de oliva y sal

Cómo se hacen:

Le decimos al pescadero que nos limpie y corte las doradas por la mitad longitudinalmente, a lo largo.

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Así quedará media dorada con la espina y la otra media sin ella.

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Pelamos y cortamos las patatas en rodajas. Las freimos un poco en aceite poco caliente, para que queden más tiernas, ya que al ser más duras que el pescado necesitarían más tiempo de horno, y quedaría seco el pescado. Colocamos las patatas en una bandeja de horno.

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Sobre ellas ponemos las doradas y les echamos sal.

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En una sartén hacemos un sofrito con el tomate, el pimiento y la cebolla cortaditos. Lo salamos un poco.

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Echamos el sofrito sobre el pescado y lo metemos al horno fuerte, que habremos calentado antes, a unos 200 grados.

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Cuando veamos que ya está hecho el pescado y doradito el refrito lo sacamos y listo. Un plato sabroso y sano.

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Patatas para acompañar

En muchas ocasiones tenemos como plato principal carne o pescado que nos están pidiendo a gritos que los acompañemos con algo, ensalada, patatas…Las patatas fritas son muy socorridas pero…están llenas de calorías y no queremos engordar. Así que aquí os propongo este acompañamiento de patatas sano y que engorda poco, ya que va al horno.

Qué necesitamos:

  • Una patata grande o dos medianas (para dos personas)
  • Un tomate
  • Un pimiento de freir
  • Media cebolla
  • Una cucharada de pan rallado.
  • Aceite de oliva y sal

Cómo lo hacemos:

En una bandeja de horno colocamos una primera capa de rodajas de patatas peladas. Las salamos.

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Encima ponemos rodajas de tomate y salamos también.

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Encima del tomate ponemos pimiento y cebolla en trocitos. Una nueva capa de patatas y acabamos con más trocitos de pimiento y cebolla. SAM_3332

Para terminar echamos un chorro de aceite y un poco de pan rallado.

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Lo metemos al horno hasta que vemos que las patatas, el ingrediente más duro, están tiernas.

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Y listo para acompañar unos filetes de carne o un plato de pescado. Juntos pueden hasta componer un plato único.

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Rellenos sanos para hojaldres de Antonia Butrón

El martes pasado tuvimos la suerte de poder participar en un nuevo taller impartido por Antonia Butrón, junto con su hija Lourdes, en su obrador de Chiclana. Fotos 027 De nuevo pasamos un rato estupendo, además de aprender, que es de lo que se trata, porque tanto Antonia como Lourdes, Noa y todas las personas que colaboran con ella se desviven porque estemos a gusto, participemos, aprendamos y, de camino, pasemos un buen rato. Y así fue. En esta ocasión el taller estuvo dedicado a preparar rellenos para hojaldres. Rellenos sanos. Fotos 029 Y allí nos encontramos con unos productos de primera calidad que la misma Antonia había comprado por la mañana, verduras de Chiclana y Conil, compradas a un hortelano con huerto propio, mejillones y almejitas del Mercado. Fotos 030 Los hojaldres los habían preparado por la mañana para ahorrar tiempo, y nos comentaba Lourdes que ellos no usan conservantes porque los productos los elaboran para ser consumidos en el día, por lo que no son necesarios. Fotos 047 Todos los rellenos eran novedosos, no los han vendido hasta ahora en las tiendas, estaban hechos para esta ocasión, de tal manera que probábamos los sabores para incluirlos en futuros productos puestos a la venta. El primer relleno era de carne picadita con cacahuetes molidos y aromatizada con tomillo y romero. Estaba exquisito, con un sabor especiado buenísimo. Con él rellenamos una empanada, cuyo hojaldre ya estaba preparado, y la rellenamos, decoramos y horneamos entre todos. Fotos 067 Otro relleno estaba hecho con calabacín, tomate y puerros, tres verduras muy buenas y sanas, todo refrito con cebolla y ajo. Fotos 039 Con él rellenaríamos unos pastelillos de hojaldre en forma de empanadillas. Fotos 056 Les quitamos las «cáscaras» a los mejillones y almejitas, que iban a formar el relleno de otra empanada. Fotos 076 Estos iban acompañados de otro refrito de tomate, puerro y calabacín. Fotos 078 Otros hojaldritos que fuimos cortando los hicimos con un molde de forma redonda y con el borde estrellado. Fotos 051 Fueron rellenos con una escalibada hecha con pimientos de asar, tomate, berenjena y cebolla. Fotos 066 Una nueva modalidad de hojaldre elegida fue la quiche. Forramos un molde rectangular con una lámina de hojaldre y cortamos lo que sobraba. Fotos 088 La rellenamos de alcauciles y queso Gouda blanco. Los alcauciles habían sido cocidos hasta que quedaron tiernos, y por encima se le fue poniendo una capa de queso. Fotos 128 Esta quiche llevaba huevo batido por encima pero no le añadimos nata, para que tuviera menos grasa y fuera más sana. Fotos 054 Una modalidad distinta fueron unas planchas de hojaldre que cubrimos con varios rellenos, parecidas a las «despanadas» de Antonia, que son como empanadas pero sin cubrir. Fotos 109 Unas llevaban relleno de verduras con atún, con una base de cebollas asadas. Fotos 108 Otras llevaban champiñones, a los que se le añadió huevos batidos al baño María, para que tuvieran más consistencia sobre los hojaldres. Fotos 121 Conforme iban saliendo del horno fuimos probando todo. Fotos 095 Cada vez que salía alguno de los hojaldres nos parecía que ese era el mejor, pero la realidad es que costaba mucho decidirse por uno. Fotos 096 El grupo que asistimos al taller, bastante numeroso, estaba entusiasmado. Probábamos lo que a medias con Antonia y Lourdes habíamos hecho nosotros mismos y, tal vez por eso, aún nos parecían más buenos todavía. Fotos 124 Desde aquí doy la enhorabuena y las gracias a Antonia, Lourdes y Noa por haberme dado la oportunidad de asistir a este taller, el tercero al que asisto y que, como los anteriores, no me ha defraudado. Todo lo contrario me ha animado a ir a otros, por ejemplo quiero asistir al próximo que hagan para elaborar hojaldres. Fotos 075 Ya sé hacer los contenidos, ahora me toca aprender a hacer los continentes.

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