Manzanas al horno con azúcar moreno

Las manzanas se encuentran en el mercado todo el año, son muy sanas y saludables. Hay una frase que dice «Una manzana al día aleja al médico de tu puerta». Y es muy cierto, tiene múltiples beneficios sea cual sea su variedad, pues hay varios tipos, reineta, golden, roja…

Una forma de mantenerlas más tiempo en el frigorífico es metiéndolas en bolsas de plástico, lo que retarda su maduración. Una vez cortadas se oxidan, lo que puede evitarse sumergiéndolas en agua con zumo de algún cítrico.

Una forma distinta de comerlas es al horno, y hay muchas formas de hacerlas de esta manera. Yo las hago con algún licor y frutos secos. En esta ocasión he probado con azúcar moreno y canela, y están riquísimas.

Qué necesitamos:

  • Tres o cuatro manzanas
  • Vino moscatel o Pedro Ximénez
  • Azúcar morena
  • Canela molida
  • Pasas sin semillas

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Cómo se hacen:

En primer lugar descorazonamos las manzanas con el utensilio que sirve para ello, que es más cómodo y fácil que con un cuchillo.

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En un vaso mezclamos vino Pedro Ximénez o moscatel con azúcar moreno y canela molida.

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Colocamos las manzanas en una fuente que podamos meter en el horno. En el hueco de las manzanas echamos unas cuantas pasas.

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A continuación le metemos el vino que hemos mezclado en el vaso y regamos por encima las manzanas con lo que nos haya sobrado.

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Las metemos en el horno que ya estará caliente, a unos 200º y una media hora.

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Cuando las saquemos las podemos adornar con algunos frutos secos, en este caso unas nueces caramelizadas.

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Las cubrimos con el vino que ha quedado en el fondo de la fuente, y que con el calor se ha caramelizado. Y listo, buenísimas y muy sanas.

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Alcauciles con jamón y almendras

Los alcauciles son verduras muy sanas, con muchas propiedades curativas y que bien cocinadas están muy ricas, pudiéndose hacer a la plancha, al horno, guisadas, solas y acompañadas con otros ingredientes. Ahora están en su buena temporada y se encuentran en los mercados con facilidad.

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Son un poco delicadas ya que una vez compradas no deben quedarse mucho tiempo sin cocinar, pues se ponen feas pronto, y para que no se ennegrezcan se echan en un cuenco con agua y zumo de limón. Hay que limpiarlas y quitarles las hojas externas que son muy duras, y nos quedamos con el corazón, al que también se le conoce con el nombre de alcachofa.

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En esta ocasión los hemos hecho con jamón y almendras, y quedan sabrosas y muy ricas.

Qué necesitamos:

  • Cuatro alcachofas
  • Unas lonchas de jamón ibérico (3 ó 4)
  • Ocho almendras crudas
  • Un vaso pequeño de coñac
  • Tres dientes de ajo
  • Media cebolla
  • Aceite de oliva y sal

Cómo lo hacemos:

Limpiamos los alcauciles y les quitamos las hojas externas. Cortamos los extremos y dejamos lo que  llaman alcachofas. Los cortamos en cuatro partes cada uno.

Pelamos y cortamos la cebolla y los dientes de ajo en trocitos pequeños.

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En una olla ponemos aceite de oliva y refreímos un poco la cebolla y el ajo, y a continuación echamos los alcauciles cortados.

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Cortamos el jamón en tiritas.

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Hacemos lo mismo con las almendras.

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Lo añadimos a la olla y mezclamos todo. Añadimos también el coñac y sal a gusto.

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Lo cubrimos con agua y lo dejamos hacer.

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Deben quedar bien ligados todos los ingredientes, bien hechos,de tal manera que los alcauciles estén tiernos y las almendras y el jamón bien integrados.

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Plato de temporada, sano y muy sabroso.

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Tostas de jamón ibérico y queso

Hace unos días compré en El Bosque un pan buenísimo, y para cenar se me ocurrió hacer con algunas rebanadas del mismo estas tostas que estaban para chuparse los dedos.

Qué necesitamos:

  • Rebanadas de pan «de pueblo» u otro tipo que se parezca
  • Tomate frito casero
  • Jamón ibérico
  • Queso que se funda

Cómo se hacen:

Ponemos sobre cada rebanada de pan un poco de tomate frito. También se puede usar unos tarritos de tomate que venden ya preparado para las tostadas, con aceite y sal.

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Encima colocamos rodajitas de queso o jamón ibérico cortado en lonchitas.

Las metemos en el horno un rato, pero teniendo en cuenta que el jamón no se haga demasiado, que quede jugoso.

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Listo. Una cena rica y fácil de hacer.

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Noticias sobre gastronomía y nutrición

Hoy he recopilado algunas noticias interesantes sobre gastronomía y nutrición, aquí las tenéis:

http://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-03-11/alimentos-buenos-y-malos-las-diez-verdades-sobre-la-comida_93846/

http://diariodegastronomia.com/politica/nacional/15681-2014-ano-internacional-de-la-dieta-mediterranea.html

http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/deporte/2014/03/13/219547.php

Y para acabar…loos 24 mejores quesos del planeta, entre los que se encuentra… ¡¡¡nuestro queso Payoyo!!!

http://www.traveler.es/viajes/rankings/galerias/los-24-mejores-quesos-del-planeta/645/image/30410

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Pollo empanado con kikos

Este pollo empanado tiene una peculiaridad, y es que al pan rallado le añadí kikos molidos, lo que proporcionó al empanado un sabor especial y lo hizo más crujiente.

En este caso lo probé con pollo con bechamel, receta que yo hago con frecuencia pues gusta mucho en casa, y con esta novedad quedó crujiente y con cierto parecido a las nuggets, pero más sabrosas y suculentas.

Qué necesitamos:

  • Un kilo de pechuga de pollo
  • Leche, mantequilla y harina para la bechamel
  • Pan rallado
  • Un paquete de kikos

Cómo se hacen:

Cortamos el pollo en trocitos y los cocemos en agua con sal. Los escurrimos.

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Hacemos una bechamel espesa, como ya hemos explicado en anteriores ocasiones.

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Pasamos los trozos de pollo por la bechamel de manera que queden bien cubiertos. Los ponemos en una bandeja y los dejamos enfriar.

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Molemos un puñado de kikos en un molinillo o batidora y lo añadimos al pan rallado.

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Empanamos los trozos de pollo con bechamel.

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Los freímos en aceite bien caliente hasta que queden dorados.

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Ya veréis cómo saben distintos, tienen un sabor que recuerda, naturalmente, al de los kikos, y el empanado queda más crujiente. Así variamos de vez en cuando.

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Despensa de recuerdos

El próximo día 13 de marzo a las 19 h. tendrá lugar, en el patio cubierto del Palacio Provincial, la presentación del proyecto para la recuperación y puesta en valor del patrimonio gastronómico de la Sierra de Cádiz Despensa de recuerdos.

La conjunción de una serie de elementos condicionantes como el clima, la sabiduría popular, el trabajo en el campo, la historia…ha dado como resultado en la zona de la Sierra una gastronomía característica, con una cocina tradicional, sana, muy rica y que convive con el entorno que la rodea.

Despensa de recuerdos es una iniciativa de la Diputación de Cádiz que pretende difundir y proteger este legado. En la próxima primavera se llevarán a cabo actividades gastronómicas, culturales, turísticas y de ocio relacionadas con este proyecto.

El proyecto fue presentado en el pasado FITUR y se pondrá en práctica en los 19 municipios de la Sierra de Cádiz. Habrá talleres gastronómicos, rutas de la tapa, actuaciones, exposiciones…

La mascota del proyecto es la cabra payoya, una de las cinco razas caprinas españolas, originaria de las Sierras de Grazalema y Ronda, y con cuya leche se elabora el premiado y exquisito queso payoyo.

Mascota

Se presentará próximamente el libro Despensa de recuerdos. Cocina tradicional de la Sierra de Cádiz, editado por el servicio de Publicaciones de la Diputación de Cádiz. Y se contará con la colaboración de  artistas gaditanos como Lita Mora, Raúl Gómez, Raquel Jove, Cyro García, Vendaval, José Hinojo y María Luisa Rey.

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Sopas «cocías» de Benamahoma

Las sopas cocías son un plato típico de Benamahoma. El duro clima de la Sierra y las tareas laboriosas de los hombres en el campo requerían una comida energética y contundente y estas sopas tienen esas características. A ello se une la abundancia de productos silvestres en la Sierra de Grazalema, como espárragos, setas y tagarninas, que se usaban para elaborar estas sopas en el mismo campo y reponer fuerzas.

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Eran cocinadas por los hombres, los trabajadores que iban al campo a echar la jornada, y el pan era un elemento básico, aunque cada temporada proporcionaba ingredientes distintos, como los tomates en verano.

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Algunas son más elaboradas, incluyendo carnes de caza, conejo, pajaritos y productos derivados de la matanza del cerdo. Y a veces, las menos, se añadían frutos secos como nueces, piñones, almendras…

La receta básica es la siguiente:

Qué se necesita:

  • Un kilo de pan duro
  • Una cebolla grande
  • Dos dientes de ajo
  • Un buen chorro de aceite de oliva
  • Laurel, sal y agua

Cómo se hacen:

En una sartén o perol se rehogan la cebolla, el ajo y una hoja de laurel.

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Se añade pan cortado en pequeñas rebanadas y se sala.

Por último se añade el agua que debe consumirse, formando una pasta sólida y, a la vez,  jugosa.

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Ya cada uno le añade los ingredientes que quiera, espárragos…

 

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Tomate…

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Nueces, habas…

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Benamahoma produce en sus tierras muy buenos productos de las huertas, conservadas por los hombres de la localidad, y sus verduras y hortalizas forman parte de este suculento plato.

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El pasado sábado se celebró en Benamahoma el III Concurso de Sopas «cocías», que resultó un éxito a pesar de que el tiempo no acompañó. Se presentaron diez concursantes de los que, con bastante trabajo, el jurado tuvo que decidirse por tres ganadores.

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La sopa que ganó el primer premio llevaba entre sus ingredientes nueces y chicharrones, el segundo destacaba por sus verduras, y el tercero contenía espárragos.

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Pero todas estaban buenísimas, cada una hecha por hombres y mujeres expertos, de Benamahoma y  localidades cercanas, como El Bosque.

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Llamaban la atención los tambores de lavadoras usados por algunos para meter la leña y el carbón, pues estas sopas hay que hacerlas con leña, es requisito indispensable.

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El concurso está organizado por la Asociación Cultural Moros y Cristianos, quienes cada mes de agosto celebran sus tradicionales luchas en un ambiente festivo y popular. Todo el dinero recogido en la venta de bebidas, sudaderas…es para preparar dicha celebración.

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No faltaron los quesos El Bosqueño,  elaborados artesanalmente en El Bosque y que han obtenido hasta ahora varios premios por su calidad.

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Ni faltó el vino, Moscatel y Cream de Bodegas Sanatorio, que colaboró también en el acto. Enhorabuena a todos los participantes y, especialmente, a los ganadores.

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Fue una jornada especial, pues todo el pueblo se volcó en colaborar, aportando algo o con su asistencia, y la amabilidad y simpatía de la gente de Benamahoma nos dejó un magnífico sabor de boca…Hay que volver.

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Tortilla de patatas

No había puesto yo en este blog cómo hago la tortilla de patatas. El motivo es porque pienso que todo el mundo sabe hacerla, que es una receta tan conocida que a quién le va a interesar…Pero mira por donde el otro día me encontré con alguien que las compra ya hechas en los supermercados porque no tiene ni idea de cómo hacerla y, además, cree que es muy difícil darle la vuelta, que quede en su punto…Así que me he animado y voy a escribir cómo hago yo la tortilla de patatas, que gusta mucho a mi familia y amigos, y a los amigos de mis hijos que, cuando se quedan en casa a cenar, me agradecen una tortillita. La noche de la Final del Falla les hice una, aprovechando para hacer las fotos para el blog, y me dijo uno de ellos que se le habían caído dos lagrimones.

Y es que no en todas las casas se hace la tortilla casera y, además, sale buena. Sin embargo es fácil de hacer, se tarda solo un rato y es uno de los platos sencillos y típicos que más me gusta. Así la hago yo.

Qué necesitamos:

  • Cuatro huevos
  • Cuatro patatas
  • Aceite de oliva
  • Sal

Cómo se hace:

Se pelan y cortan las patatas en lonchas finas. Se salan.

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Se baten los huevos hasta que queden esponjosos. Se echa un pellizco de sal.

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En una sartén con aceite a fuego no muy alto se fríen las patatas, que queden blanditas, no muy fritas y crujientes, por eso el aceite no debe estar muy caliente. Conforme se vayan poniendo tiernas las vamos partiendo con la espumadera.Cuando estén tiernas se escurre el aceite y se echan los huevos batidos sobre las patatas. Con el poco aceite que queda es suficiente para que no se pegue. Se mezcla todo con un tenedor.

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Con la espumadera vamos dando la forma redonda, recogiendo los bordes.

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Damos la vuelta a la tortilla con ayuda de un plato o tapadera, y dejamos hacer por el otro lado un poco más, pero no mucho para que quede blandita y poco hecha. El calor de la propia tortilla acaba de cuajarla.

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Y listo, fácil, rápida y buenísima. No tiene la forma tan perfecta que las que se compran ya hechas pero sí están mucho más ricas.

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Carne guisada con Ras el hanout (o similar)

Ras el hanout es una mezcla de especias típica de Marruecos que todos los que cocinamos compramos cuando vamos a esta tierra. O la encargamos a los que van. Con motivo de mi última visita a ChefChaouen me traje muchas especias y con ellas, entre otras cosas, elaboramos unos panecillos buenísimos.

En esta ocasión he usado esta mezcla de especias para un guiso de carne. Sus ingredientes le van muy bien a la carne: clavo, pimienta, cardamomo, comino, nuez moscada, pimienta, canela, jengibre, cúrcuma…

Si no tenemos esta mezcla se puede echar pimentón y algunas de estas especies que tengamos en casa.

Qué necesitamos:

  • Un kilo de carne de cerdo o ternera en trozos
  • Una zanahoria grande
  • Dos patatas
  • Dos hojas de laurel
  • Una cucharada de Ras el hanout
  • Una pastilla de caldo
  • Una cucharada de tomate frito
  • Aceite de oliva y sal

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Cómo se hace:

Se pelan y cortan en trocitos las patatas y la zanahoria.

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Se echan en la olla, en este caso una olla rápida, las patatas, la zanahoria, el laurel y se refríe un poco. Añadir la carne, la pastillita de caldo, el tomate y el Ras el hanout.

Cubrir con agua y salar si es necesario, a veces con la pastillita de caldo es suficiente.

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Poner en la olla rápida veinte minutos a partir de que empiece a salir el vapor.

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Dejar que la salsa quede bien trabada, espesita.

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Las Delicias, en Vejer de la Frontera

Ayer escribí sobre Vejer y  dejé a Las Delicias para un post aparte, pues estuvimos en este precioso establecimiento en dos ocasiones el mismo fin de semana y quiero escribir también sobre él. Cuando se va a cenar a un sitio un día y se vuelve al siguiente…motivos habrá. Y los hay, es un lugar cómodo, se está a gusto, es precioso, hay música en vivo algunas noches (nosotros disfrutamos de música de jazz), y se come de maravilla y a muy buen precio.

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Un antiguo teatro que estuvo activo de 1840 a 1920, abandonado para ese uso desde entonces, ha pasado a ser un magnífico restaurante. Cuatro jovenes emprendedores lo han rehabilitado, todos ellos buenos profesionales cada uno en su especialidad.

Han recurrido al  interiorista Gaspar Sobrino para su decoración, el mismo que con tanto gusto ha rehabilitado el Mercado de San Francisco.

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La altísima bóveda ha sido recubierta con palés de madera, y también de palés cuelgan las originales bombillas. Han conservado el andamio que sirvió para la construcción y lo han llenado de plantas.

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El antiguo escenario es la barra, flanqueada por cortinas que simulas palcos de teatro con sus espectadores y todo. Como un trampantojo.

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Fue inaugurado el 23 de mayo del pasado 2013 y hasta ahora ha tenido un constante éxito. Cerraron para descansar un tiempo el mes pasado y cuando volvieron a abrir ya tenían reservados todos los almuerzos y cenas. Un éxito total y justificado.

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Yo conocí a Víctor Gomar, el responsable del establecimiento, un hombre encantador, amabilísimo. Héctor Sanz es el jefe de cocina y juntos forman un tandem perfecto. Víctor es un empresario muy capacitado en todo lo relacionado con la gestión y administración de empresas, pero sobre todo destaca en las relaciones públicas, su simpatía y amabilidad deja al cliente con las ganas de volver, por el trato recibido tanto por él como por los camareros. Héctor ha trabajado en el Celler de Can Roca y en la sesión de pastelería y dulces del Hotel Ritz de Madrid. Sus platos son de calidad, bien elaborados, buenísimos. Ocho he probado de la carta, cuatro cada día que he ido, y los ocho estaban exquisitos. He aquí algunos.

Croquetas de choco con su tinta

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Tostón con foie y manzana caramelizada

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Croquetas de pringá

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Carpaccio de presa ibérica

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Paté de perdiz

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Hamburguesitas de atún

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Ensaladas variadas, molletes…Una variada carta donde escoger.

Y los postres, como este de Queso con arándanos

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Todos los detalles estan cuidadísimos, las mesas de madera como las antiguas de cocina pero con cristal por encima.

La iluminación, las cartas

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Los cubiertos…Todos los detalles están cuidadísimos.

Hasta los servicios son espectaculares, para Men y Women, todo diseñado con un gusto exquisito.

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Y también llama la atención algo muy importante, el precio de los platos. Además de buenos y bien elaborados son baratos. Ninguno supera los ocho euros, oscilando entre los cinco y seis. ¿Se puede pedir más?.

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